2016年在不知不觉中即将走完。这一年里我做了一个自认为大胆的事。向喜欢的她表白了，虽然失败了，但这对于害羞，胆小，懦弱的我来说有很深刻的影响。
表白失败了，我并没有问为什么？而是选择逃避式的方法来处理，就是不理她了。在我心里有个念头:既然你不喜欢我，我也要做到不在喜欢你了。整整半年没说过一句话呢！
虽然没问为什么？但我还是开始反思自己，自己的生活方式。首先我开始对自己的身材不满意了，认为是因为自己太胖了，所以才不喜欢我的！（那时候的自己是一个拥有190多斤的体重）嗯！就这样开始了，自己的减肥之路咯！
至于为什么是跑步而不是去健身房呢！很简单！没钱啊！哈哈！
其实选择跑步更可能是自己内心对自己的惩罚吧！一直没心没肺的，头脑简单的，浑浑噩噩的生活着。一直辜负着父母对自己的期望。一直让自己的时间就这么毫不心疼的浪费着。
以前在学校的时候，只要听到要靠800米啊！1000米的，还没跑就会两腿发软，勉强跑完更是一吐千里的。现在还记得自己决定减肥的第一次跑步，也是800米，勉强跑完也是反胃，呕吐，头晕目眩的！各种不舒服。
去查了一下关于跑步的资料，刚开始跑步要做什么，跑步姿势，呼吸节奏，跑前要怎么吃东西，跑后要注意什么，要跑多久才能起到减脂的作用等等。
第二天根据这些资料做了充足的准备，在宿舍门口选了条小道作为自己的跑步地点。把跑步分层几个部分来跑的，先快跑一分钟，然后慢走一分钟，在快跑一分钟，慢走一分钟，这样一直循环着20分钟。这是一个跑步新手要做的适应过程，大概适应了一周吧！开始第二阶段的跑步计划，就是稍微的升级一下，慢跑40分钟全程不应许停下来，就算腿在酸，呼吸在不顺畅都不能停，可以适当的慢走几步来调节一下节奏。就这样慢慢的适应了慢跑，还记得刚开始跑的时候真的很慢，一公里要跑8分多钟吧！现在可以在5分钟内跑完，也算不错啦！嘿嘿嘿嘿！
跑步的时候是很枯燥的，你可以叫几个好朋友一起跑，也可以听着动感的歌跑，反正节奏感很重要。我是比较孤僻的人，也喜欢做什么事都是一个人，所以我是听着自己的音乐跑步的，有时候也可以适当的挑战一下自己，比如跑的比上次快，也可以定个短时间不会突破的目标，5公里25分钟跑完。也可以换条跑步路线那样可以看见路上会有很多人更你做一样的事，这样不会觉得孤单。如果在路上能碰到个美女也是让你兴奋不已的！我是没碰到过得。
跑步完成5公里可以给人带来满足感，成就感哦！记得自己第一次挑战5公里的时候，中间有很多次是想要放弃的！因为腿真的酸的不行，口干舌燥，渴的要死。但是还是不断的给自己打气，心想着:这5公里是自己选择的，自己定下的目标。一定要跑完，心里一直呐喊着自己能行，一定行的，必须行的。就这样逼着自己跑完了5公里，跑完之后心中马上就有这样的一种想法，原来我也不是那么没用啊！原来只要坚持真的可以成功的！马上正能量爆棚啊！感觉自己还可以再跑个5公里的！不过我还是比较理智的，很清楚这时自己已经筋疲力尽了再跑会伤害身体的！
就这一直坚持着，现在只要时间允许的话可以很轻松的跑完10公里，毕竟要上班嘛！
每次跑步都是对自己意志力，执行力，自律的考验。因为每次计划要跑步身体都会出现抗拒的，心里也会在找借口让我放弃。每次这样我都会带上耳机，听着歌，开启小米运动，直接来到跑道上。对于另一个我的抗议直接无视，跑了再说。有些事只要做了在不达目标前是不会停下来的！
第一次写，不好可以提意见哦！尽量提高自己的写作水平。
