【读书笔记】《热锅上的家庭》

【作者】【美】奥古斯都·纳皮尔 ，卡尔·惠特克

【字数】1800

【正文】

    本书是作者奥古斯都·纳皮尔，通过疗愈布莱斯一家案例，展示“家庭关系”全过程的一本案例书。主要治疗师，就是另一位作者，精神学科权威卡尔·惠特克医生。

    卡尔·惠特克医生，主张以家庭为单位进行人们的心理干预与治疗。由家庭关系中表现出的个别具体矛盾，深挖其中隐藏着的更深的原因，最终彻底解决心理问题的根本。

    本书学术性和专业性很强，但值得赞叹的是，故事性也很强。因此读者可以借助案例看懂一部分心理学疗愈的方法，这是作者医学性素养+文学性素养俱佳之处。作者本人，曾经是“英国文学”学士，后面转行研究心理学。

    本书对于我自己而言，得益有三。

001 亲子关系所表现的问题，背后可能是夫妻关系问题

    这本书最大的特点，就是深究每一个表象问题后面的深层原因。

    比如说一开始的故事，是母亲和女儿的尖锐对立。对立程度几乎势不两立。最后女儿已经到了离家出走，滥交、快要自杀的崩溃边缘。

    但是深究下去，其实女儿做了父母关系中，“矛盾的替罪羊”。父母通过各自向自己的女儿施加压力，来达到释放自己压力，彰显自己在家庭中的价值和地位的目的。但有意思的是，父母之间却始终保持着一种“不破裂的平静”这样的关系。结果女儿成了来自两发面压力的受害者，她要接受两个最爱自己的人，完全南辕北辙的指令和关爱。但是当她成为问题孩子的时候，父母的关系却在一瞬间团结一致，女儿的问题成了他们关系的粘合剂。而她成了父母矛盾的替罪羊。

    这一点，在随后发生的“母亲和儿子”之间的矛盾中，再一次应证。表现的形式不一样，但是核心却一样。子女成了夫妻矛盾的聚焦点，成了替罪羊。子女的问题，又成了粘合夫妻矛盾的粘合剂。仿佛只要这样，家庭就不会分裂一样。

    亲子关系的紧张，可能是夫妻关系矛盾的爆发点，这一点，是我之前没想过的，也是从这本书里得到的最大的启示。

002 夫妻之间，家庭成员之间间，最好的处理关系的办法就是充分的沟通

    本书作者是心理治疗医生的助手。主治医生威卡尔·惠特克医生，所用的办法其实就是让大家“充分的沟通“”。

    充分的沟通，不拘泥于形式。有时候甚至很疯狂。比如说，治疗师指引夫妻进行透彻地争吵。指引母子，母女，父女之间激烈的争吵。有时候甚至当着孩子的面，谈涉及夫妻性关系的话题。还有一次最疯狂，治疗师竟然和儿子打了一架，打完后，再给儿子按摩。（OMG，我觉得这一段，是在是太OMG的）

    我在“新父母”大学里学到。不好的情绪，会引发不好的“应激激素”，大量“应激激素“的积累，会最终导致情绪和理性的失控。

    所以，这本书改变了我以往家庭关系中，“和为贵”的传统思维。那种表面上的“一团和气”，背地里却貌合神离，互生间隙的夫妻关系，家庭关系。还不如默契的而又畅快凌厉地争吵，打打闹闹，吵吵嚷嚷。后者是荷尔蒙的释放，而前者荷尔蒙的累积。

    沟通的实质，不在于表面的形式。争吵，也许是沟通。打架，说不定也是沟通。沟通的形式多种多样，关键是要真正听懂对方和自己想要的，需求的，真正表述出来，真正感觉出来，最后真正地满足这些需求。

    沟通，对于维系夫妻关系而言，非常重要！

003 本书展示了“心理治疗师”的专业之处

    在我的现实生活中，“心理医生”，距离我很远很远。一个人一旦需要看心理医生或者精神科医生，旁的人会觉得这个人情况会很严重。

    这本书所展示的案例，在现实中几乎一点都不陌生。几乎就是我们常见的家庭矛盾。但是这本书展示了专业心理治疗的过人之处——理清繁杂，直指核心和实质。我觉得有很多时候，其实我们自己都把自己给蒙蔽了，不晓得如何正确的地表达我们的关爱，情感和需求。而专业的心理治疗师，能站在第三方，凭借自己的专业能力，就能很敏锐地捕捉到人的真实意图和想法，然后把矛盾再一次，把深层矛盾逐一曝光，同时想办法控制住现场的情绪。

一个正常人，在情绪正常之下，一旦听懂了对方的意图，就能很清楚地做出判断。

心理治疗师的作用，正是这样一种把情绪和现实分离的工作。他们往往就起到了一个主导整个交流局势的角色。他们把人们引导到一个既能充分叙述自己想法和情感的环境，又能保持情绪稳定的状态。最后，还是依靠人们自己做出最佳的决策。

    相信随着社会的进步，很多人都会把看“心理医生“，接受“心理治疗“当做正常之举。毕竟，大脑和荷尔蒙也和人类大多数器官一样，也会得病，也会不舒服。我们的社会越进步，就越需要这样专业的心理医生。