英国哲学家培根说过，“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其博彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。” 无论你是独处、还是与人交流，亦或是处理问题，读书都能给你提供助力，会读书的人生就是这么爽。

那么究竟怎么样才算会读书呢？常听人说，听过很多道理，却依然过不好这一生，那是因为你没有将听过的道理、读过的书融入到血肉中，用来指导你的生活。会读书的人，人生仿佛开了挂。想养成高效能阅读的体质，将书中知识内化为自己的养分，并付诸实践用以指导自己的生活，建议看以下7本阅读类的书。

1、《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》

本书作者是奥野宣之，有“笔记本作家”的美誉，对笔记本的运用达到痴迷的程度，不论是工作还是生活，奥野宣之都喜欢用笔记本来记录，并从中找到灵感。 在《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》中，奥野宣之用独创的“一元化笔记读书法”教你如何读书，并掌握书中精华。所谓笔记本一元化，就是将想读的书和读过的书都记录在一本笔记本中，不设分册，并让笔记本贯穿选书、购书、读书、笔记和活用整个读书过程。

奥野宣之认为，通过随想笔记、报道剪报、书评报道、各种推荐等途径，可以拟定自己专属的购书清单，根据书单购书能够避开过度营销和冲动消费的坑。

读书需要经过通读、重读和标记三个步骤，在读书的过程中，可以利用便笺纸，书签等工具让读书更有效率。

关于做笔记，奥野宣之独创了“葱鲔火锅式”读书笔记法 ，该笔记包含5个要素：写读书笔记的日期，书名，作者名，摘抄内容，评论。其中摘抄部分用圆圈○标记，评论部分用五角星☆标记，做笔记时让摘抄和评论交替进行，不仅可以加深对书的记忆和理解，还能激发灵感，形成自己的原创思考，让读书的效率大大提升。

在活用笔记方面，奥野宣之认为通过重读笔记、积极输出、激发创意以及用书中知识解决现实烦恼等方法，可以将书中所学融合到自己的思想中，以此来提升塑造自己。

2、《如何有效整理信息》

《如何有效整理信息》是《如何有效阅读一本书》的姊妹篇，作者同样是奥野宣之。在这本书中，奥野宣之详细地介绍了“一元化笔记法”的具体操作、优点，以及如何利用笔记本来记录信息、搜集灵感，并进行知识生产。

一元化笔记法，简单来说就是将所有信息存储在笔记本中，按照时间顺序记录，不设分册。不论是会议纪要、企划案、剪报，还是读后感、跟人的谈话记录、突然迸发的灵感等，都可以纳入笔记本。这样做的好处是比较容易坚持，同时便于产生新创意。

要让笔记本在知识生产上持续、高效地发挥作用，做笔记需要遵循一元化、时序化和索引化三大原则。一元化即将所有信息记录在笔记本中，不分类别。时序化就是记录的时候要标注日期，按照时间顺序记录。索引化指的是通过制作目录、设置标签、在切口涂色等方式，将笔记本索引化，便于日后查找。

在积累素材的时候，可以利用书写和粘贴的种种技巧，把你认为有用的信息纳入笔记本，这里的信息既包括来自外部的新闻报道、谈话记录，也包括来自内部的各种想法、读后感等。我们不仅要记录对工作有帮助的信息，也要创建独有的生活日志。这些素材经过组合碰撞，会孕育出许多绝佳的创意。

书中援引广告大师詹姆斯·韦伯·扬的理论，认为创意就是旧元素的新组合，要活用积累的素材进行知识生产，需要经过5个步骤：

收集素材：利用书中介绍的书写和粘贴的技巧，将工作以及生活中自己觉得有用的信息全部纳入笔记本中。

咀嚼素材：反复阅读之前的笔记，回味、思考它们间的联系，注意要带着现在的问题去读笔记，你会发现新的视角和想法。

发酵素材：在阅读笔记，并不断记录下新想法之后，可以用卡片、纸张等对信息进行重组、移植和拼贴，促进信息的发酵。

顿悟与具体化：经过前面的步骤后，有些灵感会在不经意间迸发，要迅速记录灵感，并将之转化为成果。只有勤于动手和思考，思想才会逐渐前进。

3、《深阅读》

《深阅读》的作者是斋藤孝，明治大学文学部教授，专业为教育学、身体论、交流论。因为职业的关系，斋藤孝对读书有深入的研究，并形成独到的见解，这本《深阅读》正是斋藤孝关于读书的经验总结。

现代社会信息泛滥，人心浮躁，斋藤孝认为，网络让我们漂流在信息海洋的表面， 人类的思想犹如在地层深处流淌的纯净的水，而我们日常生活中的琐事和麻烦恰如河流表层的浊水。浊水很脏很苦，想汲取地底的清泉，就必须具备深潜力，深度阅读就能教会我们这种深潜力。

书籍是我们良师益友，阅读有种无形的力量，能让人心灵富足，变得坚强，并重新审视自我，还能和贤人交换能量，让我们成为更好的自己。

如何汲取人类思想的清泉呢？斋藤孝建议可以从容易读的文学书籍着手，循序渐进地培养阅读兴趣。多读名人伟人的传记，学习其闪光点和思维方式，为我所用。在看电影前可以先阅读“原著”，锻炼你的形象唤醒力。从古典著作中挖掘人类精神财富，如果觉得晦涩难懂，可以从解读书籍入手。

想养成持续阅读的习惯，可以读书的时候边提问边思考；善用书架，让书脊在书架上保持可见；设定读书时间，保证一天读完一本书；积极输出书中内容，使其转化为自身血肉。

除此外，书中还介绍了许多增强读书效果的技法：转换阅读让你在读书的时候融入自身体验，从而更好地把握书中内容。以某本书为起始点的“据点阅读”，可以开拓读书的疆域，并扩大自己的知识面。而带着情绪的吐槽阅读新颖有趣，能让你对书中内容记忆更深刻。只读对话和情节部分的“快速阅读”，让你一口气读完长篇小说，还不会错失重要内容。

4、《阅读的力量》

《阅读的力量》是日本畅销书作家斋藤孝的著作，斋藤孝曾从事教育学研究，现在明治大学担任文学部教授。《阅读的力量》提倡一种伴随着精神紧张的阅读，因为阅读是严肃而认真的行为，需要人积极主动地消耗精力和能量，而适度的精神紧张会产生充实感。这样的阅读拥有强大的力量，不仅有助于自我人格形成，还能提高人的交际能力。除此外，斋藤孝认为读书还是一项体育运动，能够通过锻炼得以提高。

在塑造自我方面，广泛的阅读可培养宽广的心胸，与复杂事物共存的能力。阅读与自己有相同不幸经验的书，可以获得安慰，避免将个人体验绝对化，从而挺过艰难的时刻。通过阅读可与社会精英对话，从而刺激上进心，提升人性。与此同时，还能汲取精英人才的价值观，不断拓展自我。 读名人传记，可以让自己有崇拜的对象，从而在心中植入正直坦荡的人生追求。通过阅读各种书籍并总结吸收书中观点，可以不断积累人生经验，完善自己的世界观。

在扩展自我方面，读书能够使我们的交际能力获得提升。多阅读能培养清晰的思维，这样在与人交流的时候，能清晰明确地表达自己的观点，另外，阅读能丰富词汇，灵活利用书面语和口头语，能提高语言品味。 多读书能够增添谈资，在与人沟通时引用书中内容，能激发彼此读书的欲望。另外，召集同好举办读书会，不仅可以促进阅读，还能增进感情。

斋藤孝认为阅读不仅是高级智力活动，也是身体活动，可以通过锻炼来提高阅读能力。通过四个步骤，可以循序渐进地提高阅读能力：

1）听别人阅读，唤醒身体感觉，培养想象力。

2）自己朗读来锻炼注意力集中的能力，拓宽阅读目视区域。

3）边画线边阅读，掌握书中主旨，增强理解能力。

4）根据书的内容换挡变速，提高阅读速度。

5、《高效能阅读》

《高效能阅读》的作者是原尻淳一，长期从事营销工作，并担任企业培训师，他研究了市面百余本涉及读书方法的书籍，并亲自实践书中方法，将行之有效并能够引起共鸣的读书技巧整理归纳，集结成册，写成这本《高效能阅读》，可以说本书是读书方法的精华集结。

根据阅读能力从低到高的不同，《高效能阅读》由浅入深地介绍了89种读书技巧 ，几乎囊括了读书生活的方方面面，这些技巧都非常具有操作性。 全书可分为初级篇、中级篇、高级篇以及产出篇四部分，完美覆盖所有人群，可以说任何人都能在书中找到适合自己的阅读术。

初级篇针对没有读书习惯、不喜欢读书的人，从激发读书兴趣以及创造读书环境内外两方面着手，给读者奉上很多养成读书体质的技巧。如捍卫“读者权利十条”，让不爱读书的人意识到并非所有的书都要通读。提倡3D学习，从而培养阅读的兴趣。通过“绕道读书”找到感兴趣的对象，然后再进入原文。同时还可以通过打造家庭图书馆、善用小物件等方式改善读书环境，从而培养读书兴趣。

中级篇对有读书渴望，但是读书效率不高的人有很大的启发，书里提倡“假设”和“验证”同步进行的读书方法，即通过目录、标题和黑体字获取书的关键信息，并预测内容，然后跟书本实际内容进行比对验证，以迅速提高读书效率。与此同时，在读书的时候要有目的意识，对于和目标无关的内容要勇于舍弃，无趣的书立刻停止阅读。

高级篇针对的是在读书方面有相当基础和积累的人，建议这类人建立垂直型和水平型的阅读体系，使知识立体化，成为专才+通才的复合型人才，通过营造思考的主场、向前辈取经以及合理分配读书投资等办法，可以构建这种阅读体系。与此同时，要学会解剖收集到的信息，为后续的产出作好准备工作。

在产出篇，原尻淳一建议读者建立自己专属的数据库，活用各种软件（博客、Evernote、Dropbox）以及社交媒体，来对信息进行管理，不仅要管理之前所有读书的数据，还要记录偶然得到的自己喜欢的句子等。这些都可以激发自己的创意，为产出提供素材。

6、《实用性阅读指南》

《实用性阅读指南》 由大岩俊之所著，因无意间看到“成功人士皆为读书家”的观点，大岩俊之开始认真研究读书，由学生时期不读书的人，变身为能一年读完300本书的阅读达人。大岩俊之认为要让知识转变为能力，需要不断付诸实践，这本书从读书，记笔记，实践三个方面来教你如何进行实用性阅读。

如何高效读书？大岩俊之奉上许多心得：首先明确读书目的，具备有时间意识，通过序言、目录和后记掌握概况，获取自己想要的信息。根据二八定律，每本书中的最精髓的部分只有4%，迅速识别出这部分内容后，对其他不重要的内容可以进行断舍离。除此外，大岩俊之还提倡并列读书，即在一天内同时阅读几本书， 根据场合不同阅读不同的书籍。这些措施都能大大提高阅读效率。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，如果不主动记忆，一天后就会忘记书中的大部分内容。要牢记书中内容，可采取反复阅读、向他人复述，或者用首字来记录文字等方式，除此外，还可以通过调动感情、创作故事等方式来加深记忆。

大岩俊之非常推崇用思维导图来做笔记，因为它简洁清晰，能够很好地整理思路，激发新的创意，便于记忆等。你可以选择用软件或者纸笔来制作思维导图。

要将书中的知识转化为能力，需要在读完书后设定相应的行动目标，设定目标是要遵循SMART原则，即设定的目标要具体（Specific）、可以预见（Measurable）、可达到（Achievable）、符合实际(Realistic)，并且有具体的时限(Time-bound)。设定目标后，要考虑现状和目标间的差距，并进一步拟定具体行动，最后根据计划立即行动。

大岩俊之在书中给出了“读书+创业”、“读书+提高工作技能”等很多实例，向读者具体介绍如何将知识转化为能力，相信能给读者以启发。

7、《文心》

《文心》由叶圣陶和夏丏尊合著而成，两位都是文学大家，在文字和语言上有很深的造诣。这本书诞生于30年代，年代有点久远，容易被忽略，但其实书中内容非常经典。《文心》针对30年代语文教学中的问题，以讲故事的方式教授读写知识，情景教学的方式生动活泼，读起来轻松有趣。关于阅读方面，书中的观点历久弥新，譬如：

书里面认为读书虽然是好事，但乱读书不但无益，而且有害。大家的时间有限，读书需力求经济，并且要有所选择。

对待古书要用批判的眼光，取其精华去其糟粕，这样经过思考得到的东西才是自己的。

读书重在收获其中的内容意趣，每次读书要有新的收获。与此同时，读书需要培养触发的能力——即由此事感悟到其他的事，触发以自己原创的新鲜的为最好。

除此外，《文心》还以情景教学的方式让读者领略词的情味，培养语感；教读者朗读如何读出抑扬顿挫的韵味；如何阅读中国古典文学，品鉴古典诗词；介绍新体诗和外国现代诗的区别。等等。

《文心》不仅教授读写知识，还倡导用心观察体会生活，多接触大自然，培养独立的思考能力，这些理念对培养文学素养、熏陶心灵和性情都有很好的作用。 可以说，《文心》教授的是读写基础的心法，是必须修炼的内功。基础不好的人可以夯实基础，基础好的人可以查漏补缺。

罗振宇在2018年跨年演讲中引用《爱丽丝漫游奇妙仙境》中的台词说，我们要拼命奔跑才能停留在原地。在这个日新月异的时代，我们必须保持学习力，才能不被时代抛弃，而阅读是性价比最高的自我投资，通过阅读可以大幅提升你的学习力，让我们适应这个飞速发展的时代。想培养高效能的阅读体质吗？赶紧把这几本书读起来！