肤质：痘肌（偏油痘，但是有时候会很干掉皮）

祛痘产品：

1.一次性采血针（使用粉刺针什么的，其实真的没法完全消毒干净，脸，不要侥幸）

2.消毒棉片（或者碘酒用棉签多涂几次，就是染色不好下手）

3.补水面膜（反正就是可以补水的护肤品，补水喷雾可以多次补水最好）

4.防晒

5.过氧化苯甲酰凝胶（敷完面膜或者补水之后，晚上！避光！点涂在痘痘上，快要发起的痘痘，或者红肿痛痘痘，其他地方不要涂，一般第二天痘痘就会出现白点，可以挤掉了.出现干皮就补水，多补几次水）

6.异维A酸红霉素凝胶（清洁补水脸部干燥后，避光！片涂在粉刺闭口上，粉刺闭口也是以后的痘痘预备队，相当于酸，要注意补水防晒，这个凝胶可以抑制黑色素生成，对痘痘不易留痘印。出现干皮就补水，多补几次水）

7.化妆棉/纱布

8.复方黄柏抑菌液（这个之前中医院开过挺有用的。主要是痘痘已经被挤得溃烂还一直不愈合，手贱动不动就想挤一挤的，一直不愈合炎症周期延长势必会出现痘印了。用化妆棉或者纱布，一天一次湿敷在脸上15分钟，特别溃烂的地方也可以用。开瓶后最好28天内用完，用不完就丢了。等脸上的溃烂痘痘都消下去了，红肿痘，粉刺闭口再处理就好了，因为很多凝胶没法涂在破烂痘痘上呀）

9.修复霜（有比较好的修复霜，是可以配合刷酸使用的，建立耐受的过程不会爆皮爆豆）

10.爽肤水可以用抑制痘痘的（水杨酸类的）

食物：

1.每天可以吃一个生的西红柿（就是战痘过程难免不会出现痘印，多摄入维生素C）

2.少吃辛辣（辣椒、大蒜、葱、姜、花椒、胡椒、芥末、八角、咖喱等调料，以及各种白酒、红酒、黄酒、啤酒和香烟、咖啡、浓茶）

3.减少奶制品

4.减少糖

5.不久坐（2小时就要起来活动一下）

6.不熬夜（反正我做不到）