昨天加了一个早起达人分享群，看着群友们踊跃分享自己早起的经历和心得，不得不感叹原来早起有这么多好处啊!
我自己是习惯晚睡的，晚上通常11点之后才恋恋不舍的放下手机，这样导致的结果是第二天自然就要晚起，而且还很困，每天要是不在八点之后起床会觉得特别困，这养算下来我每天睡了有八九个钟头啊，每天比别人多睡3小时，一年下来比别人少365*3小时，是45天，45天可以干多少事啊，可以看好几本书，可以学会一项技能....差距就是这样拉开的。
南怀瑾先生说，能控制早晨的人，方可控制人生。可以说，早起是性价比最高的自律，更是一个人可以自律的开始。
周作人在《北京的茶食》中说：
于日用必须的东西以外，必须还有以ID那无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思，我们看夕阳，看河流，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活必须的......
可以说，用心生活，是一个人最高级的自律。
不如用早起，来唤醒自己陈旧慵常的生活吧。
早起的时间不妨用来：
做美好而富有仪式感的事；
冥思打坐，练字抄经，做一顿丰盛的早餐，
做完全不用考虑他人，取悦自己的事；
沐浴更衣、听音乐、闻香、喝茶；
做有趣的“无用之事”；
侍弄花草宠物，玩乐高拼图，写手账；
生活不止有努力奋斗，还应该有点点滴滴持续不断的小确信才完整不是吗？
清晨是大部分人日程里最容易自我掌控的时间，所以优秀的人都善于利用早起的时间。
村上春树坚持每天凌晨4点起床跑步，用早起跑步；来捕捉写作素材和灵感，整整35年。
早起的人都有这样的感受：
早早起床去完成一天中最重要的个人修炼，再带着满满的收获和愉悦心情开始一天的工作，真的会给人慢慢的成就感，还能大大提升幸福指数，缓解焦虑。
最重要的是一个月之后，一年之后，再回过头来看：不知不觉，你已经完成个人成长的某项重要修炼。
那么，从此刻开始，定好你的闹钟，明天开始早起吧。
