主题：严重的拖延症可以杀死一个人
拖延症是与良好的生活方式相悖的，所以拖延一定程度上带动的线下人生。如果你现在的生活中有一系列的不良习惯，导致他的失败。叶老师不用望闻问切，都能把我们的病症个八九不离十，可见是有多少人都是这样的一种状况。我毫无疑问的中招。
其实拖延无非就是一个懒字。昨天晚上宝宝八点入睡，我在床上哄他入睡的时候，我也有些困意，于是对自己说“那就眯一小会儿”，可能宝宝会醒，刚去洗澡，他得哭了。此时的我知道我该去洗漱，去听听课，整理一下简书。但我太相信自己了，我说躺会儿，但就这样睡着了。突然，猛的一起身，三点了。想想就恐怖，就是因为我心里面惦记着写简书、听课这些事情，所以我没有很好的入睡，应该在深度睡眠的时候，却醒了。难道这不是拖延带给我身体健康影响的最好反映吗？睡眠质量直线下降。如果完成了今天的事情，我就不用记挂，我可以安安稳稳地睡到天亮，但是我没有完成，我做梦都睡不好，所以拖延的危害可见一斑。
或许，我该想象另一种状况。宝宝睡了，我心想：就躺十分钟然后去洗澡。于是，我打开了微博，我喜欢刷刷热门事件。但是10分钟、15分钟、半小时，时间会不经意间在滑动的指尖溜走。不一会儿一个小时过去了，时间黑洞不费吹灰之力，吃透了我的拖延症。我的老公经常因为我办事效率低与我发生争执。他是那种有事情会立马去做的人，比如他收到了银行卡，他就会立马绑定；再比如，他需要买个东西，想到就立马在京东下单，上午买下午就送到。我曾经质疑他，我说用得着那么着急吗？你不多选一选吗？你不多看看吗？你不再考虑一下其他的选择吗？我的疑问很多很多，但我停在原地仅仅是想法。最后发现，我拖延后购买的东西没有差别，反而不如他的及时高效。其实这样的事情很多，从同程购买的飞机票没有在规定时间内申请发票，过期无法报销，不是我没有做，是我几次打开对话窗口都没有把事情说完就被别的事情中断，然后又被拖延；买新车要用的除味品，买了一个月都没买回来……等等这一件件事让老公对我的办事能力有了质疑，于是也有了不必要的争吵。可见，线下的习惯，损害了健康，损失了经济，还影响了家庭的和睦。
叶老师早就说过“如何过一天就是如何过一生”，我的前半生过到这里，设定了不现实的目标，没有完成，很灰心，然后一直这样拖着。冰冻三尺非一日之寒，一口也吃不成胖子，易效能践行得好，生活就能变好。
想到就去做，需要吃青蛙，就先放清单，清单常回顾，有错就要改，改好记于心，明日继续来！
