身心合一是一场修炼，训练一颗不受束缚又有觉知的心。
本周之愧有二
《一》
雾霾，看到这个词。我想我们的联想是差不多的（阴沉、口罩、污染…），就连与之相关的题材也是极有限的。或许有时也会认为它是美的，至少在视觉上。但也绝不会像下面这位姑娘一样大口大口的呼吸。她来自哪里我不知道，只是她从未见和听说过雾霾，当时我们在上体育课，整个操场大部分人都戴着口罩抱怨着这样天气竟然也要上体育课，只有这位姑娘站在操场上大口的呼吸，像极了我对待秋天桂花的香气。之后，显然，她身边的朋友开始跟她讲起雾霾的危害，也有一些打趣"这姑娘怕不是傻吧" "自觉担任人体净霾机"诸如此类。我从朋友嘴里得知这个故事，后来，我也讲给身边的朋友听，当时只是觉得这是在"雾霾日"里一个比较新鲜的话题了，一笑而过。然而，就在昨天，也是雾霾，图书馆停了几分钟的电，我揉眼向外望，美丽的像是另一个世界。我又忽然想起这件事，我知道我与那个女孩的感受是有差距的，但这种震撼和新知让我们的感受一下靠的很近。当我感受到这种感受时，我就忽然觉察到自己的狭隘，我没有作为当事人也不知道这个姑娘是谁，但我还是要说声对不起，为自己曾用一种嘻笑的语气去亵渎一个个体对于美的感受，为我的粗漏，并要感谢这位可爱的姑娘。此为一愧.
ps.我知道一定会有人觉得小题大做了，但这就像小孩子在极兴奋无法表达时打你一巴掌的感受一样的，如果你懂得不去惩罚孩子这样的行为时，大口的呼吸所谓"有毒气体"又有什么可笑的呢
《二》
当我双脚正常时，我不懂得珍惜，自以为挺住，意味着一切，从未有过感谢；当它现在行动不便时，我又不懂得保护，忽略它所承受的负担，此为一愧。
一直，我有一个习惯，走路。这个过程跟到达一个地点的状态完全不同。我一有时间就会走路，像做很重要的事一样认真准备，至于去到哪里并不重要。走路给我更多的感受是整理和思考，或许还有相遇和发现，总之，有说不完的乐趣。这周，因为行动不便，没有走太多路，但一步一步都给我更深的感受和体会。太久，我忽略了疼痛的感受和不适，说到这里，不得不提，我身上无一处与运动符合的潜质，除了享受疼痛。只是现在，就显得特别无力，能怎么办呢，我想要驾驭你，但你并不能承受我给的力量。当我意识到这一点时，我深深自责，我想起我奔跑的样子，想起我八百米测评满分的骄傲，想起踢靶时的响声，还有许多许多…甚至我平日里难以计算的步伐，所有的这一切，如果说是我在承受和坚持，那你承受更多。而对于这一点，对于你的贡献，在这之前，我从未有过思考，甚至对你有所抱怨，是我的错。我忽然发觉自己的自私。你是我赖以行动的支撑，如果我都不能包容你的不完美和脆弱，我想我再也无法继续向前了。当我如此慢，如此慢的行走，并在这个过程中体会到你的痛时，我为我曾经对你的忽视抱歉。我要感谢上天赐予我的这双脚，支撑我走到好远，走向更远。总有语言和文字到达不了的地方，谢谢你带着我感受，并在需要的时刻全力支持。
最后，想说，锻造自己是个痛苦的过程，一直以来我们阅读许多书籍，来鼓励自己构建一个强大的内心，但其实，心灵坚强更需要肢体坚强作为基底，事实上，相对于肢体，心灵坚强的多了。
我们应该要好好感受疼痛的，这是属于疼痛的哲学。是我有些迟钝了，不过还好一切还都来的及。关于这些，我是不善分享的，我知道这是我的局限。我正慢慢练习，谨以此篇，以示真诚。
