抱怨气咽下去，然后象放屁一样放掉！因为它只是一个屁而已，你若从口中吐出来，首先你坏了自己的心情，没有人吐怨气的时候是开心快乐的。

吐怨气会让亲者痛，仇者快。因为关心你的人听了，一定会为你的难过而难过，哀伤而哀伤，一定会因帮不到你而心感内疚，因为亲者早已了解了你，如果能帮到你的话早已尽力了，但是现在不能，他只能因你而不得不去面对自己的无力无助，这是一件煎心的痛苦，是你加给的。而仇者见了一定痛快，因为你的怨恨是在表示你已没有能力去自我救赎，这正是仇者愿意看到的。

不管你的怨气多么的高级，大义凛然，其结果都是一样：你在告诉世人，你过得不好，你觉得全宇宙都对不住你。然而，上天是公平的，除去外物，每个人都有自己的富足和缺乏，每个人都不容易，你的抱怨实际上是一种索取，会让原本快乐的人有罪恶感而无法再快乐，因为见到别人痛苦而自己依然开心被认为是心地不善良的。

你的抱怨也是你在向他人宣告你的无能。没有任何事物是绝对的好或坏。遇到挫折不幸，有些人把它变成了财富，让伤痕变成了奇异高贵的生命之花，有些人则在忙着昭显自己的挫折不幸，已无暇去打开上帝给予的这份化了妆的礼物。

把怨气咽下去，然后象放屁一样放掉！你必将看到一个神清气爽的自己！也必将拥有一个内涵丰富的灵魂。