自从接触瑜伽以来，第一次如此近距离聆听魏立民老师的授课，加上公开课，差不多三天半的时间，让我感受颇多，课程结束后，我有千言万语想分享给大家，可是不知从何说起，在沉淀一天之后，我想从以下三个方面说说我的感受和想法。

第一，是从三天课程内容来说，完全超出我的预期，听完魏老师的课以后，如同一个一直在游泳池游泳的人，突然置身大海中，既兴奋又紧张，通过老师的讲解，让我窥视到瑜伽背后庞大的世界，这三天的内容仅仅是瑜伽知识的一部分，剩下的宽广无垠的瑜伽世界需要我们持续不断地去探索学习。

第二，是从魏老师自身来说，通过三天多的学习互动和观察，老师是知行合一的典范，授课时有始有终，并且一直保持饱满挺拔的状态为我们讲课做示范，对于各种情况和问题保持专业耐心的态度，课后对自己的生活方式也严格要求，真正做到自律自制，魏老师是行走的瑜伽代言人！

第三，是我三天学习后的一些习得，通过学习，我知道了瑜伽不是一项运动，而是一种生活方式，如同老师说的：健康是好的习惯生活方式的日积月累，病痛是不好的习惯坏的生活方式的日积月累。我们要把三天所学去实践去练习，从改变生活习惯开始改变自己的人生！