今天来说说血虚，此类病症大多出现在女性身上。

血虚的主要表症是面色发黄．眩晕．失眠等。多见于肝、心疾患，不可不防。

引起 血虚的原因

1.失血过多

外伤失血、月经过多等原因皆可造成血虚证。

失血过多，日久则会产生瘀血，身体脉络不通畅，一方面导致再出血，另一方面，影响新血的产生，加重血虚病况。

同时，血为气之母，血承载气运行全身，血虚导致气不能通至全身，因而导致人体气血两虚。

2.饮食不节

暴饮暴食或者饥饱不调、营养不良等原因，皆有可能导致脾胃损伤，不能化生水谷之物，或者过度消化水谷之物为气，导致血的生化不足，从而形成血虚之症。

3.慢性消耗

《内经》提到：“血者，神气也。”劳力、劳作过度都会损耗气血，导致血亏。而且，心力劳损太过，也会导致阴血暗耗，心血亏虚等，同样会导致血虚。

预防or治疗血虚

1.保持平静、乐观的心情。

这样可以很好的控制机体自身的内分泌情况，增强免疫力，保持身心健康。

2.睡睡睡~

这条针对经常熬夜的、睡眠时间不足或者不合理的朋友。每晚早些睡觉，保证充足睡眠的同时每天早上也可以早些起床，养成健康科学的生活习惯，保持旺盛的精力和体力。

3.有益食物：

（1）龙眼肉：《本草经疏》提到：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。”龙眼肉具有养血、补气、益精等优良功效。

（2）何首乌：《开宝本草》谓其：“益气血；黑髭鬓，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老。”何首乌有补益精血、补益肝肾的效用。同时，它能降血脂、缓解动脉硬化。

盗草人曰：防患于未然，是中西医真正的养生之道。