今天情绪波动比较大，一脸不高兴，今天我叫不高兴……其实谁都没惹我生气啊，但我就是活力不起来。也许是对自己深深的不满，我在和自己较劲，我也允许自己偶尔心情不爽，有点小情绪，但我还是要和自己深刻交谈一下的。
我的不高兴来源于哪？早上起床较晚，无法完成自己的晨读？计划总是完不成，自己效率比预想的低？除了自己的事还有很多突发事件？想做的太多，时间只有24小时？……当这些发生时我能不焦虑吗？我明明就是自己在折磨自己，管理出现了问题！
形式不重要，解决问题最重要！一个个干掉！
#4#接纳自己
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