上一章说道，大部分人工作之后都不想学习。虽然知道学习是好的，不学习会落后，但是没有精力。只能表示：“虽然我想快速进步，但是没有精力，我也很无奈啊”。

这就是我第一个工作月的真实写照。

然而就是有人能做到下班学习的，举一个知乎的妹子为证。

这里不禁反思，为什么这个妹子都可以，为啥我就不行？然后我继续翻知乎。直到我看见一个大叔，这样写道：

我工作的之后的放松方式可能有问题，解压的话，在互联网时代，真的很容易get不好的解压方式。

然后我花了1小时痛定思痛。我开始倒计时，做了1分钟倒计时仰卧起做。然后做了10俯卧撑，做完之后，脑子就不会去因为色情信息而剧烈波动了。精神气也变好了一点。（看小说，总是有色情信息我也很无奈啊。）

然后我看到了大叔写的这一段：

原来锻炼，不是为了强身健体，而是为了锻炼自己的意志力啊。

什么是人性？圣人说：食色，性也。

这是本性。还有一句俗语：吃饱穿暖思淫欲。这也是本性。

如果你下班后，工作一天很累，吃饱了，躺床上，打开手机刷各种内容，那今晚可能就废了。  (真实写照)

如果吃饱之后，锻炼一下，不需要多，1分钟倒计时仰卧起坐加10个俯卧撑。你的淫欲就会消退，就会有心情学习。

所以，锻炼是变强的好方法。