想让自己动起来的念头不是因为塑身，而是爬楼的时候觉得喘不过气，才意识到好久没运动了，这才觉得事态严重，这么下去身体也会变得越来越差。就决定从快走到慢跑，一公里两公里到五公里。
慢慢跑起来有些日子了，可是每次起跑的时候还是那么难受，说不上来那种滋味不好受，在起步500米之内，是胸口最挣扎的时候，感觉很崩溃，总不由自主的想“要不走走吧，难受的真不想跑”，气喘的厉害也相当的累，身体莫名的不适应，但想起自己的信誓旦旦，还是想坚持下去，就是这500米的开头还真的不简单。
为了能坚持到底，我采取了开头慢跑的策略，慢慢的让自己的心率缓解一下，在难受的时候转移一下注意力，感受香樟树的香味、看看街灯照耀下的树影，等过了这开头，呼吸就会适应，心率就会和走路一样的平稳。
再跑下去神奇的事情就发生了，身体就会变得轻盈，肌肉变得紧绷，汗也微微的流出来，慢慢的就可以加速，当然不能太快只是比之前稍稍有点儿快，就会发现同样的一段路原来跑到十字路口要等一个红绿灯，现在竟然能在红灯亮之前轻松的跑过，小小的胜利感油然而生。
当跑完全程做完拉伸运动回程时，那种感觉真的好极了，抬头挺胸收腹提臀，走的特带劲儿，万事开头难，跑步也是这么回事呢，慢慢适应就好了。最近也发现路上跑步的人渐渐多了起来，坚持下去，给自己加油。^_^
运动
运动
