图片发自简书App
比如说我，每次看到那些长篇大论如何减肥如何饮食如何运动如何请教练的人我就嗤之以鼻，😁请原谅我用词不当，大家都是为了身材更好，说说我的故事吧。
三十岁的年纪啥也没有，有一次上夜班，无意中听到了嘎拉的追梦赤子心，瞬间让我激情爆棚，历数悲伤后大哭一场😳，决定勇敢的做出自己。
从跑步开始，每晩下班后我就开始跑步，起步就是5000米，当时174身高160斤，也坚持住了，其实也就是2000多的时候痛一会，我正好用这痛冲顶现实的无奈，后来有了状态，再买了副哑铃，慢跑鞋。
吃的方面也开始注意，我一个屌丝租房子不开伙，只能买热量低的饭菜。
没有经验走了不少弯路，但掌握了不少技巧，关键是我有毅力。
后来两个月瘦到了125，也就不那么卖力的坚持了，工作感情再一影响，反正松懈了，但身体还行不反弹。
最近太忙，吃的多又胖了一此，反正吃食堂的饭营养又安全我也不在乎，大不了再练。
上图一张。
