笔的空性：最近依旧看到一些事一些人会忍不住评判。我总是用我的价值观，当前的意识状态来看待别人，这是我评判的种子让我形成根深蒂固的习惯难以改变，我需要不断拔除这些坏种子。
忏悔：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，向无始劫以来种下的评判的坏种子伤害的人和自己忏悔。对不起，请原谅，愿我一念忏悔能够化解你们内心的恩恩怨怨，祈愿你们内心平静祥和。
合理承诺
今天感受自己的身语意，全然接受每一个人，不如说或者做伤害他人关系的事。
正向对治
思维笔的空性。
四个力量拔除坏种子。
为自己最不喜欢的一个人编织一个史诗般的故事，接受他，感恩他。
