应时令而行，春耕夏耘秋收冬藏。春天耕出一片好地，接下来一年都可受益。于我，身体便是我要认真耕耘的那一亩三分地。
今天立春，“立”即为开始，春天来了。
我喜欢这个被毫无疑义地冠之“生机盎然”的时令。感受吧，春暖花开，鸟语花香，绿意盈盈，大自然沉睡一冬之后开始舒展筋骨了，窸窸窣窣，昼夜不息。
这时候阳气也慢慢上升，人也要开始活动开了，是时候为身体另做一番打算了。
我非养生派，不完全相信中医，但我对中医养生理论充满敬意。“吐故纳新”，“阴阳五行”，应时令变化而调养生息，光听就感觉到了其中所蕴含的中国传统哲学的精妙。
至少我认为，顺应季节变化，我们确实可以抓住时机调整身体的节奏，以好好运用大自然无私的赠与。
首先，早睡早起，跟上太阳的节奏。
五脏六腑的保养得益于四季更替，春节是养肝的好时节，晚上11点之前入梦，给肝充分修养的时间；早上有条件可以跟太阳一起升起，随阳气上升而起床吐故纳新。
其次，春易燥，宜生津。尤其我这种燥热体质的，特别要注意滋阴。平时要多喝温水，多吃时令水果蔬菜，当然不可贪多，把握好阴阳平衡，这是个功夫活，也是个细活，要仔细观察身体变化，感知身体状况。
第三，跟花草一样，天气开始转暖，特别适合舒枝展叶，人也适合舒展筋骨。这个我特别需要，长期办公室不良坐姿骨关节总有些亚健康，所以我选择适合的瑜伽来帮助放松身体压力。
至于户外运动，这个时候还是不适宜出太多汗，立春到真正暖起来毕竟是个过程，毛孔马上解放开来，反而容易受寒。
春寒料峭嘛，时而乍暖还寒，“春捂秋冻”的老规矩还是要秉持的好。尤其是体弱的人，稍微活络下筋骨就好了，要不还是乖乖室内运动吧。
第四，万物开始复苏，小孩子怎能做温室里的花朵。我打算带硕爷打扰大自然去，计划做起来。
当然，出游不求人多热闹，只求“我来了，美景在就好”。春天嘛，只是想想都美。
而且此时的硕爷，哪怕一根小草也可以是他的一个世界。相信，他会走路之后遇到的这个春天一定会让他为止疯狂。
最后，万物复苏是正能量的象征，个人情绪也要调整到积极乐观的节奏上来。
无论如何，情绪也跟季节变化有些千丝万缕的联系。自古“伤春悲秋”，文人们总寓情于景，借当季所见所闻寄寓抒怀。
我们何不借此该吐故的吐故，该纳新的纳新，稍安勿躁一些，便轻松一些，情绪病也就少滋生些。
总归一句话，身体是自己的，里外都是，自己都不去好好管理它，更待何人？
另外，管理身体是持久战，切不可打一炮就换一个地方。立春是开始，却不是唯一的开始。
季节变化是调理保养身心的很好的契机，我们应该重视，无论哪个季节，都有适宜的保养重点，现在学起来，为时不晚。
