第159天，[呲牙]与你的「小习惯」共舞!并记录你的所思所想。（倒计时17天!）
每一个出生的时候是健康的人，都是原本具足的。可为什么有的人能够活的有声有色，淋漓尽致，而有的人却充满了委屈，牢骚，总觉得自己的生活缺少什么，无法让自己活出想要的样子呢？其实这里面存在着一下几种影响你状态，阻碍你活出最好的自己的力：
一就是情绪。所谓情绪，心理学上的概念就是人的内心世界在外表达方式。也就是说情绪是你自己的，所以你是情绪的主人，你可以掌控它。情绪分为很多种，但简单来讲就可以分成两大类！一大类就是让你舒服的。另一类就是让你不舒服的。而经常处在让自己舒服的情绪中，你的能量就会流动的比较顺畅，你与外界的沟通就会更舒服，你此时的状态就越好，你也就越容易产生巨大的能量，做出很多平时无法做成的事，从而实现更多目标。因此，保持情绪的稳定，掌握有效的释放和控制情绪的技巧，能让你的人生更加幸福快乐，是毋庸置疑的。
二是原生家庭。父亲决定了一个家庭的方向。母亲决定一个家庭的生命力。所以，父亲经常会影响到孩子的事业，与父亲链接的比较好的孩子，通常会更加自信，有力量，做事主动，勇往直前，有目标，方向明确。而母亲，通常会与孩子的健康有关，与母亲关系好的孩子通常会表现的热情，有生命力，遇事大度，不计较，格局很大，能够享受金钱。
三是信念。信念就是人生活的过程中通过经历而确认一定能够发生或认为一定正确的，应该遵循的规律。一个人的信念通常来自四个方面，一是自己经验所得，二是父母或长辈灌输，三是通过书本或学习获得，四是看到别人的经验所得。因为有了某种信念，就会产生某种行为，而行为就会导致一个结果，每一个结果就成就了你的人生。所以，一个人的信念系统非常重要，所以，要不断的审视你的信念，哪些是让你发展的更好的，哪些是局限性信念，它们怎样影响了你的人生，要不断破除自己的局限性信念，让自己活的更好！
四是心理营养。一个人身体健康，需要营养均衡。而心理健康，也需要不断补充自己的心理营养。健康的概念是一个人身体、精神和社会功能方面都处在良好的状态。所以，心理营养对人的一生也非常重要。而人每个生命阶段所需要的心理营养都不同，因此，要针对自己的实际情况去补充心理营养，才能实现最佳效果。
下面把人0-18岁分成几个阶段，看看每个不同的阶段都需要什么不同的心理营养：
首先0-2岁，这个阶段的孩子，需要母亲的不断拥抱，需要无条件的爱与接纳。这个阶段的孩子无论是渴还是饿，是冷还是热，他所能做的只有哭，当他一哭就能得到来自妈妈的全能解决，这时孩子的安全感就建立起来了！如果他的需求没有得到满足，孩子就容易显示出以下个性：极度害怕被遗弃，不允许分离的出现，每一次分离他都会拼命的哭闹去阻止分离的发生；拼命的找一个依赖的对象，有的时候甚至是一块手帕或者一个娃娃；需要别人照顾，自己可以做的事情也要别人帮助才可以完成，告诉自己我不能离开别人，那会使我不安；不信任任何人，虽然极度需要有人陪在身边，却又不信任别人能够照顾好自己，表现的非常矛盾。这样的孩子长大以后最容易出现的心理障碍：因为自身严重缺乏的安全感，所以只要建立一段感情关系，就会全力去维护，有时候明明看到这段关系无法继续，仍然竭力去维护，非常害怕失去，同时还有一定程度的偏执，在乎他人的眼光，过度需要听到夸奖。
2-3岁，孩子已经实现了跟母亲心理上的完全脱离，开始学会控制大小便，注意到自己身体的能力和限制。这一阶段孩子未被鼓励，特别是大小便控制过程中被批评嘲笑，就会产生害羞及惭愧的感觉。这样的孩子，经常会觉得自卑，不可爱，无用；不相信自己在这个世界上有存在的理由；把自己塑造成一个必须依赖别人才能生存的人，觉得自己生存的价值取决于对别人的重要性，经常会为小事道歉，自责。长大后会不知道自己真正的需要是什么，不能拒绝别人的要求，害怕有新的经验，害怕面对别人的愤怒。
3-7岁，孩子喜欢幻想，创造，按照自己的意愿行事，发展出主动性。家长要支持他说出自己的想法，表达他的情绪，从而发展出他健康的好奇心。如果家长不支持他，反而因为他的尝试而责备他，则孩子会产生内疚感，犯罪感，停止主动探索，转而秘密做。这样的孩子会害怕犯错，感到无助及内疚，只懂得安慰别人，回避风险，隐瞒错误。长大后，会出现不能认识和表达内心的感受，害怕说出内心的事情，在感情关系上负过多的责任，不断讨好别人。
7-12岁，这个阶段，孩子开始会与别人竞争比较，家长如果多鼓励，则孩子会因为鼓励而变得更加有活力，如果缺乏鼓励，转而批评或忽略孩子，孩子就会不自信，产生不配做某事或不及别人的感觉。这样的孩子会避免参与任何竞赛或极度喜欢与人竞争，觉得不安全或不及别人，对自己或别人吹毛求疵。长大后会出现要求完美，拖延等问题，不知道如何达成目标。
12-18岁，是孩子的青春期，他们要找出自己怎样去适应这个社会，接受自己身体上的变化，界定自己对异性的身份，界定同性和同辈中的身份，找出怎样过自己的人生。这个阶段要容许他们探索自己的梦想，发展成为一个接受自己的人。家长如果不支持他，会非常叛逆，或者非常轻浮。孩子会表现的不能正确的表达自己，对自己的人生角色矛盾，人生目标不明确，依靠情感关系或事业成就才能肯定自己。长大后用不断的谈恋爱来明确自己的身份，凭拥有的东西，认识多少人及工作成就确定自己的人生角色。
