意外从天而降，如何避免“心慌慌”

秋天一来，仿佛要验证那句“多事之秋”的老话，意外深夜造访，从不会提前跟你打上招呼。家里近日就撞上了秋天的“头彩”，被“意外伤害”翻了牌。面对突发意外，自然容不得多想，急救、收拾、电话搬救兵、送院急诊，各种包扎，各种安抚，各种善后，马不停蹄。

当安置妥当，瘫软在床，脑海里开始重播事情的来龙去脉，自是一番感慨：人有点危机意识，总归是件好事。

作为过来人，尝试总结一些关于防范“意外”的心得，希望大家最好都没机会用上，但万一有了万一，有备无患，总不至于“心慌慌”。

关于“意外”话题的思维导图

生活中的意外，说来就来

1、提前预防

我们避免不了意外的发生，但却能降低它发生的几率，或者提前打点，让意外来袭时，不至于那么恐慌与被动。

根据个人的心得体会，做好以下几点很有必要：

（1）与人为善

平时诚心善待身边的朋友，要么交个靠谱的同城哥们或闺蜜，要么处好邻里关系，关键时候，他们伸出的那把援手，足以让你感激涕零。

这一点，我深有体会，即便是次日赶早上班，在凌晨接到求救电话的好伙伴，依然会二话不说，驱车直达府邸，又当肩膀又当司机，毫无怨言，那份相视一笑的默契，绝不是一两顿饭换来的交情。

（2）远离垃圾

记得一度曾被范冰冰的“垃圾人”定律刷过屏，所谓的“垃圾人”，就是很多负面垃圾缠身，需要找个地方倾倒垃圾的人。有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢......那些悲催的意外，很多都是“垃圾人”制造的，对付这种人，最蠢的方法，就是硬往上碰；最明智的做法，就是避而远之。无论是恶意的抢道、还是地铁公交上的恶言、无论是现实中的不得志、还是网络的恶意中伤，对于负面的人或物，你若认真，就输了。

（3）提前投保

平时，有个做保险的朋友，你或许会觉得他很烦，因为他老在你耳边叨叨说提前投保的重要性；但当意外发生，你会觉得，有个做保险的朋友，真的很省心，还省钱。

​保险意识的培养，往往得益于身边好友的灌输。记得之前听了朋友的建议，买了份综合险，当中就含有意外伤害的医疗险。平时聊天，朋友还会不厌其烦地跟我说就诊和理赔的注意事项，关键时刻，竟全部用上，于是，在伤痛之上，起码不至于因为钱的原因，在心理上，再增负担。可见，医保和补充的商业保险，一个都不能少。

（4）做个专家

人们常说“书到用时方恨少”，平时相安无事时，总觉得不幸离我们很远，当意外发生时，我们才想起之前有看过类似应对文章，只是收藏过后，就抛之脑后了，等真正面临伤害时，自是手忙脚乱，好一顿乱找。所以最好平时做好资料搜集和分类归档，把手机当成最好的“枕边医生”。我的经验是活用“印象笔记”的笔记本、剪藏和清单功能。把各种应急知识分类储存，再用清单做个简单的checklist，这样当意外发生时，你可以腾出大脑来做决策和判断，然后借助工具来做“知识回忆”。

让任务可视化，永远都是提高功效的不二法则。前不久，受到朋友的启发，自己做了一些“包”，没想到，就真的有机会用到了，那个晚上，按着清单一个个打勾，不用5分钟收拾好了用品，大大节约了等待的时间。特此挑几个分享给大家，还是那句话：多备着点，总没坏处：

住院生活备包

野外急救包

待产包-孕妈版

待产包-宝宝版

待产包组图源自宝宝树

2、冷静应对

提前做好防护准备之后，意外还是不期而遇的话，只能迎难而上。此时，一味地去懊恼和怪责都不济于事，只能让更多的脑细胞专注在判断伤势、应急处理及后续方案之上。这时候，平时积累的急救知识就大派用场了。

在这个过程中，千万谨记：多点感同身受，少点埋怨生气。假如，你在伤员最难受的时候总在责备数落，即便你再辛苦奔忙，对方并不见得会领情，甚至还会引发不必要的争吵。与其进行改变不了事实的抱怨，不如来点积极正面的安抚鼓励，以及务实地急救处理，才不会放大“意外”的负面影响。

3、应急处理

最好的应急，就是提前做资料的分类归档。当意外发生，按图索骥，自然能将伤害降到最低。

水火电的意外

不幸遭遇自然灾害，施救者首先是要保证自身的安全，才能去处置好伤者。

常见损伤

在遭遇血光之灾时，止血是前提。在身体躯干受外力侵害时，要分情况处置。涉及到关节部位的损伤必须冷敷，而且不要自行复位，否则会加剧伤情。

骨折

常言道：伤筋动骨一百天，但凡伤到骨头，处理更需要及时和正确。固定是最有讲究的一步，不同的部位，固定的方式也有所讲究，容不得半点想当然和凭经验。

生活小意外

在日常生活中，意外也是无处不在，尤其是小孩，稍加不留神，病就从口入了。掌握好一些应急常识，关键时刻，几个简单的动作，足以救命。因此，值得我们花点时间，整理和收藏。