今天看到一个观点，心理学研究发现，人类的大脑有一种自我保护机制，会自动遗忘那些令我们感到痛苦的感受，而去记住那些令我们快乐的人和事。

一些由于痛苦而分手的情侣，多年后被问到对方时，很多都说记不清了。刚开始可能是刻意回避，时间一长，就真的是记不清了。

而所谓的“刻骨铭心”，多半是令我们感到开心的记忆。张无忌不会记住赵敏咬他时的疼痛感，但会记住被佳人在乎的幸福感。

这种自我保护机制会让我们免于受痛苦记忆的侵扰，但也有副作用。比如学习时，我们学得越痛苦，就越容易忘记所学的内容，这也是大脑自我保护机制在发挥作用。

但学习多半是反人性的，学习一样新的知识或技能，学习者需要处理复杂的信息组织，而关键过程多半又是枯燥和无趣的。

那这时候我们有没有什么办法可以把学习的经历变成快乐的记忆呢？

那就把努力的过程变成一种享受。比如，做销售是一件有挑战性有压力的事情，如果你只盯着业绩，把每一个步骤当成是负担，那这个过程不可能快乐。

但如果你在销售的过程中，抱着听别人的故事、输出自己的思想、提高个人能力的态度，每一个步骤都会让你收获满满，那这个过程对你来说也会是快乐的。

知道大脑的工作机制，遵循它的规律，做起事情来也会事半功倍。