今天我参加了一场面试。

做过销售，开过咖啡馆，现在面试从没做过的市场部，面试经理职位。

没有在市场部呆过，你凭什么面试市场部经理？

医药市场你也只踏足过一年，中途还跑去画画，搞艺术，开咖啡馆了？你凭什么面试医药公司市场部经理？

我没有慌，自信地完成了面试。得到了公司老板“很不错”的认可。

（其实是慌了几秒钟，然后脑里过了一遍自我觉察表调整过来了）

这是我参加分身术训练营的进步。

我以前会常常在做事情，做重大决定前，过多地去考虑“如果”、“万一”。导致经常会产生恐惧，害怕做不好，爱挑战好强，却又害怕做不好，怕丢人，怕累，怕失败。

现在的我，非常自信。我相信我的能力，相信我的选择，坚持学习习惯，有了幸福俱乐部的相伴，我相信，我能做得到！像《黑客帝国1》给我的最大感触，是信念！是尼欧的一直相信，才有最后的成功。

有了这样强大的信念，我主动地去对自己进行自律，因为自律给我带来了自由，这是实实在在真实可见的。

在自己开店的期间，一开始我是充满干劲，但慢慢也敌不过自己的拖延症。

想做好吗？想！

怎么还拖延？累！

导致后期，每天睡到下午四五点才起床，慢悠悠，店爱开不开，晚上吃吃宵夜，一天就这么过去了。再玩手机到天亮，又开始睡到下午……恶性循环。

而无意听到的易仁永澄老师的课程，道理讲得很透，我开始接受这个信念。自律才是真自由。

自从开始自律，我每天早睡早起！每晚熬夜这几十天的老毛病竟然瞬间治愈了，当时我也感到无比诧异！现在我每天都以自我觉察表和短期自律提升表检视自己，保证自己的计划按时实施。

       当我想睡懒觉，小我对我说，睡多一会没事的，你昨晚那么晚睡，昨天都那么累了，又没有人管你……这时短期自律提升表就会在我脑里浮现。好了，我知道，再睡我就会耽误事情，可能现在看上去不是十分紧急，但事情会积累，会影响我后面的工作，也会耽误最佳时机，也会影响我的状态，形成恶性循环，现在先让小我痛苦一下，起来，开始干活，后面我会很快乐。先有小小痛苦的挫败，也会让我更有成就感！自律就这么发生。此后，我不想看书，懒懒不想动，不想去上班等等地问题，我都过一遍短期自律提升表。慢慢地，我整个人的状态就比较好了，直接积极主动去做事，去完成任务，所需纠结的事也少了。

       未来，我还需要做到，自律，找到自己的工作节奏，细化每日定时定量的工作列表，节约时间，让我的自由安排时间更加灵活受我控制。实现真的自由！