第一次三公里无停歇。全程只停歇一次。五公里其中有四公里跑速在六分钟内。这是一个进步。思绪比较少。这几天我开始在跑步前做热身跑步后做拉伸。身体较以前比较轻松。有一点我要说为自己立下目标后。在达到目标后要即使奖励自己。我自己的做法是慢慢地走一段路。一定要克服见好直追。遇到问题就退缩的毛病。特别强调即使奖励即时奖励。
孩子接到复试的通知。他母亲已经焦虑到极限。都在等结果。上则到校否则去工作。总比在这里吊着好。
最近连续看电商的课程。好像有一点明白。约拿心理在其中作怪。
刚刚跑完步想到一件事。自己似乎是一个二传手。遇到问题不往心里去。转身就忘 。这也许一种躲避。其一不愿面对真实。其二也躲避了思考。不用思考自然也就不用观察。这对我是一个极大的问题。改进方法就是在自己的心里提醒自己注意观察。我觉得自己的心在一点点的苏醒。这是一个好事。
