一、贫血的中医认知

贫血在中医中属于 “虚劳” 范畴，多与气血亏虚有关。

中医角度里的 “贫血” 中医学中没有贫血的名称，但从患者临床所呈现的证候，如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等，则相似于 “血虚”、“阴虚” 诸疾。一般可将贫血划入 “血虚” 或 “虚劳亡血” 的范畴，而 “虚劳” 是脏腑亏损、元气虚弱所致多种慢性疾病的总称。

中医认为，“诸血皆属于心”，“中焦受气取汁，变化而赤是谓血”，“血之源头在于肾，…… 精气充足，百脉和畅”。血的生成来源于水谷之精气，人摄取水谷营养物质，由中焦（脾胃）吸收饮食物的精微，通过气化作用变成营气。脾得心火宣降之助，转化为精、津液，一部分贮于肾中，另一部分得心火之助转化为血，以荣养五脏六腑。肾中先天之精得后天水谷之精气，吸收命火之蒸腾，转化为髓。髓得下焦火热之激，分化为髓之精液，精液再为命火的宣蒸转化为血，输之于机体。血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，故中医谓 “心主血、肝藏血、脾统血。” 这些脏腑功能的充分发挥，又有赖于肾之命火温照。因此，心、肝、脾、肾功能衰弱，均可导致血虚。

血虚之形成不外乎内外因素。外邪六淫与温热侵入机体，潜而不定期出，深入化血之机，导致新血无生，这与现代医学所说的 “细菌感染、原虫、毒素发生溶血为病” 不谋而合。在内因上，或为七情失节，或为饮食失宜，或为失血而成，或为先天禀赋不足，或为病后房劳过甚，或为妊娠失调，而引起造血之机受阻；或消化之机紊乱，水谷不化，精微不成，发生血虚之疾。可见在内因方面与现代医学所说的 “缺乏造血原料或造血器官功能障碍，或慢性失血而成贫血” 基本上是一致的。

血为有形之物，气属无形之用。血之运行有赖于气，故有 “气为血之帅，气行则血行，血为气之母，血至气亦至” 的理论。血由气而生，而气也必须有血为依附，才能发挥其生化、运动的作用。二者互相依赖，又互相促进，保持相对平衡。如果气血失和，就会致病。《内经》说：“是故气之所并为血虚，血之所并为气虚。” 因此，血虚患者一般均有气虚，这在诊断和治疗上都具有很重要的意义。

二、中医缓解贫血的途径

（一）药物调理

中医在缓解贫血方面有多种药物可供选择。十全大补丸由党参、白术、茯苓等组成，具有温补气血的功效，可用于气血两虚等病症的治疗。但需要注意的是，感冒发热病人不宜服用。此药中的多种成分共同作用，能温补气血，改善因气血两虚引起的面色苍白、头晕目眩、心悸气短、体倦乏力等症状。同时，对于缺铁性贫血，中医临床上常用补血汤，其中一些中药有补血补气作用，与现代医学对于缺铁性贫血的治疗思路不谋而合。具体用药应结合临床，以医生面诊指导为准。

（二）食物调理

在食物调理方面，大枣有健脾益胃补血作用，可做成点心、枣糕或枣泥，小朋友也爱吃。阿胶煮大枣可以人为补充血的含量。当归、核桃、花生也有很好的补血作用。此外，炖阿胶红枣粥、党参红枣粥等食补方法，结合多吃含铁量高的食物如猪肝、瘦肉等，能有效缓解贫血症状。

（三）方剂调理

气血亏虚型，用四物汤合当归补血汤，可益气养血，健脾养肝。其中当归补血汤由黄芪和当归以 5:1 比例组成，多用于治疗长期工作引起的心慌、乏力。

脾胃虚弱型，用香砂养胃丸合当归补血汤，能健脾和胃，益气养血。通过调理脾胃，增强消化吸收功能，从而改善贫血症状。

脾肾阳虚型，用实脾饮合四神丸加减，可益气健脾，温补肾阳。以温补脾肾之阳气，促进气血生成。

肝肾阴虚型，用杞菊地黄汤，四物汤，二至丸加减，能滋养肝肾，养血清热。针对肝肾阴虚的情况，调节脏腑功能，达到缓解贫血的目的。

三、注意事项

贫血是一种需要引起重视的健康问题，中医在缓解贫血方面有多种方法，但患者在进行调理时也需要注意一些事项。

贫血患者建议前往正规医院就诊，在专业医师辨证指导下治疗。这是因为每个人的贫血情况可能不同，其病因和体质也存在差异，专业的医生能够根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，自行用药或进行食物调理可能存在风险，比如药物的使用不当可能会引起不良反应，食物的搭配不合理也可能影响治疗效果。只有在医生的指导下进行综合治疗，才能更好地缓解贫血症状，促进身体健康。