第四轮打卡：第60天

2017、4.7 觉察日记

事实：这两天都被一部反腐的电视剧《人民的名义》所吸引，在看电视剧的过程中我的脑子也闲不下来，我在看电视的过程中，突然发现某一个情节可以用在我所开发的党史课中，我通常还是比较喜欢看这些正剧的，如今看这些电视剧还能够为我今后的课程所用。

情绪：小雀跃

意图：以前看这些电视剧可能就是觉得剧情比较不错吧！现在看电视剧会引起我的很多思考，比如觉察到，某段对话这样的沟通方式好不好？如果换成教练的对话方式可能效果会更好一点，我还会想到这个情节我是不是可以用在以后的情商或者沟通的课程当中。突然发现到看电视都能引起一些觉察

丰盛日记 ：

1、我拥有沉浸在书中的乐趣，当我在想积累课件的资料时，看到桌前摆着那么多书，书柜里还有各种各样的书。感受到书溢飘香啊  ！ （感受环境的丰盛）

2、我拥有勤于思考的能力，在看电视的娱乐中都能够想到积累资料。 (感受内心的丰盛）

3、我拥有能静下心来做自己喜欢事情的情绪。 （感受身体情绪的丰盛）

规条日记：

1、我应该永远喜欢勤于思考

2、我可以永远喜欢勤于思考

3、我可以有时喜欢勤于思考，当我进入中心状态学习的时候；当我在做某件事情突然发现能够引起我思考的时候；当我认为思考能够给我带来快乐的时候。

强有力提问：1、勤于思考是一种能力，我如何能够一直保持这种良好的习惯呢？