日更40多天，写不下去了，没有可写的内容，写读书笔记吧，可是看完就写没太多实践、感悟不深刻，只能引用书中的内容，写下的文字我自己都不愿意看第二次。
重新回顾刻意练习内容
区别刻意练习与天真练习的区别，每天都在重复一件事，只是为了完成而做，长期来看确实很努力但没有任何进步，这是天真的练习；刻意练习是有目的的练习。我的写作就处于天真的练习，开始兴趣浓烈，慢慢地会无法完成，加上消极情绪，为了写出一篇文章而头痛。
刻意练习需明确目标开始写是为了培养一个习惯，没事的时候写写，同时通过写作学习言简意赅的表达。目标确立太宽泛且未分解，也未具体找方法或者向高人请教，最后在原地持续徘徊。言简意赅的表达首先需要描述清楚整个事件，文中减少重复性词语，慢慢地设定的字数描述事件。
刻意练习需要排除干扰，集中注意力。在写文章时大部分用手机编辑，各种干扰太多，思路被打断，只是手指在码字，心却不在文章编辑上，完成一篇文章时间花费多。你的每一刻感觉比什么都重要，因为你当下的感觉正在创造你的生命。注意力流向哪里，成就就在哪里。
刻意练习需要及时反馈，定期做复盘，检查目标完成情况，及时改进。
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若溪
