在六楼走廊徘徊了许久后，汪楠（化名）走进实验室旁的更衣室，从窗台坠楼身亡。本是青春年华，生命却戛然而止。

23岁的汪楠，是延安大学应用化学专业2019级研究生。2020年上半年，他被导师交流到西北大学化学与材料科学学院进行学习和课题研究。

这是最近在知乎上面看到【23岁研三学生校内坠亡，事发前曾告诉家人"在实验室压力太大"】这条新闻，心痛不已。

人活一世，谁也不可能不一帆风顺。遭遇打击后，怎么才能从这种打击中走出来呢？

如果觉得"我好像再也撑不下去了！"，就请你打开这本书！90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶，写的生活哲思小书《人间值得》，

书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶，因此她也被读者亲切的称为"宝藏奶奶"。作者用90年的人生智慧，化为书中关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等问题的诚挚箴言，陪着数不清的人走过人生泥泞时期。

1、首先要学会自己开解自己

遇到事情一定要让自己明白，自己并不孤独。也许在世界的某个角落会有一个人和自己经历相同的事情。不要过分自责、全盘否定自我。

《突围》已经播出过半，局势逐渐明朗。石红杏从一开始的崇拜者最终沦为一颗弃子。

石红杏失魂落魄的去找林满江对峙，林满江愤怒的说她愚蠢。她笑着说如果不愚蠢怎么会让人收走那些违规的批条。她歇斯底里的说出来了林满江近些年的所作所为。可林满江依旧没有为此感到愧疚。而石红杏受不了自己的信仰被推翻，最终崩溃。

她以为的一切，不过是一个伪装华丽的陷阱，而她就是一颗随时可以舍弃的棋子。

石红杏走到江边，想着从一名车间工人成长为企业的高管，一路走来都有组织的培养，却在这六年时间，因自己对林满江的崇拜，犯下了不可饶恕的失职、渎职罪。给京州中福带来如此巨大的损失。此时的她幡然醒悟，再也无颜面对组织和群众。之后坠江自尽。

犯了错就要弥补，积极解决问题，如果石红杏能想开一些，积极配合组织和司法机关调查，会不会是另一种结局。

如果不会自我开解，那么请去医院转一圈，在死亡面前什么都是渺小的。再想想现在的境遇，什么事情在生命面前都不堪一击，没有什么过不去的坎。

2、尽量让自己有事可做，忙碌起来。

一个朋友，生完大宝一年左右，婆婆劝他说："大宝长大了，再生一个吧，两个人有个伴。"

朋友说："大宝你也没帮我带过，有了二宝你要是帮我带，我就生。"婆婆顿时没话说了。后来小天使意外到来，但是有流产先兆，只能保胎，顺其自然。

直到孩子出生、出院婆婆都没来。半个月过去了，婆婆才姗姗来迟。

本来孩子出生婆婆没第一时间赶来就说不过去，不顺心的时候发发牢骚也可以理解。婆婆却总和孩子爸告状，说儿媳妇嫌弃她，看不惯她。谁知老公还不为她说话，顿时心如死灰。最后孩子还没满月婆婆就走了。

然而，当真正的困难来临，她一个人操持孩子和家务的时候，一天下来忙忙碌碌，根本没时间想这些。尤其孩子醒着的时候，小眼睛里满眼都是妈妈的影子，她又觉得这样的想法幼稚又好笑。

陪在孩子身边，为他忙前忙后，看他咿呀学语，眼里只有你的时候是一件多么幸福的事情。

忙碌的生活也可以将不好的注意力转移到充实的生活中去。慢慢的这种想法淡化，甚至消失。

时间是治愈伤口最好的良药，随着时间流逝，一家人的感情和生活又回到了原来的轨道，朝着更美好的方向发展。

3、扩大交际圈，探索自己未知的世界。

我之前为了丰富自己的阅历，通过一位姐姐，每周末去敬老院做义工。在这个队伍里可以见识到很多形形色色的人，虽然身份不一样，但都在干同一件事。从大家的交谈中，得到了不一样的故事，让我知道了这个世界上多姿多彩的生活方式。不是只做一只井底之蛙，看着头上的一片天。

多参加这些社团活动。在给你带来不一样的体验的同时也转移了注意力，这样就不容易记起烦心的事情了。

久而久之就会从里面走出来。

就像有些电影里面，会对一些心灵有创伤的人定期开展互助会活动，大家在一起讨论各自的经历和感悟，从而帮助其他人。

又或者我们可以参加一些公益活动，也可以给一些活动当志愿者。毕竟志愿者谁也可以去做，可以遇到不同的人，遇到不同的事情，也可以从这些人和事里面学到许多为人处世的道理。或者参加一些驴友社团之类的，慢慢积累人脉，在不知不觉中扩大自己的交友圈，使自己眼界变宽，看世界的角度变了，看待人和事的态度就会转变。

书中说：不被负面情绪所影响的最好的药就是好好生活，这种"药"不会立即生效。

人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多停留在过去的阴影中。

恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。她用一辈子的时间书写了这本凝聚了她一生智慧的书。

李诞说："活的开心点，人间不值得"，

幸福与否，不要太在意。所有痛苦的经历，往往会成为最宝贵的经验和财富，所有的付出都具有它意义。

看着书中的内容，总有一句可以让你豁然开朗，感受生命的力量，拥有热爱生活的勇气。希望你读过这本书后，愿你历遍山河，仍觉人间值得。