这几年瑜伽练的是断断续续的。
虽然练习有几年的时间，但是总是在中断，重新开始时疼的地方还是很疼。
不过有一段跟着一个不错的老师练了半年的时光。在练习的过程中似乎找到了一些技巧。
其中最大的感悟就是，越疼的时候身体越要放松，不要咬牙坚持，要全身心放松。
就是那种小时候打屁股针时，害怕疼，特别紧张，这时候护士都会说一句话，就是放松，放松了才没那么疼。
明明知道很疼，还要放松。
所以，即使中断了很久，再练瑜伽时刚开始觉得很疼，但是只要我一直想着越疼越要放松，后面的练习都会做得不错。
忍耐不是特别难受，全身肌肉紧绷，而是要欢欢喜喜地放松……
