UP读书会分享的新书《身体记忆52讲》，是蒋勋老师的书籍，他是个温和有爱有智慧的老师，从他的公众号了解到，他经常谈红楼梦和生活中的美学。美对他来说，就像是一种信仰，他用布道的心情传播着对美的感动。这本书关于身体记忆，让我们学习耕耘自己的身体。
身体美学。我们可以面对自己的身体赤裸坦荡，前段时间看到纪录片《女人》，她们可以从容大方地面对自己身体，不管是怎样的体形，不管有没有双乳，她们都真实展现了自己。我觉得她们是健康美丽的。
现在有些人对小腿做手术，让它变细，追求这种美感，对自己下狠手，换外在的审美力。这种手术后，都不能激烈运动。
如果你从小不接纳自己身体，不觉得自己很美、健康，会处在扭曲状态，对身体做残忍的事，来迎合外在审美观。
身体美丽起来的原因，不是年龄，身高，体重外在元素，包含内在心智元素。身体美学和你的心紧紧在一起。内在给身体带来不一样的感觉，像白云，像山脉，像草原，像泉水，你的内心是什么样，身体是什么样。
外在处于优美的状态，内在也与他人没有冲突、愤怒、嫉妒，是在平和的状态——这时身体就是最美的了。
内在丰盛时，身体不是身体，可以是看到的一切，你没法定义它。色即是空，空即是色。理解空性，就明白了万物的很多可能性，让我们内心也更加宽广。
艺术角度来看，身体美学有不同种类风格。一个国家，地区，文化不同，养育的身体美学也不一样。
印度古老文化中，印度的身体是饱满，柔和，富裕，像绽放的盛夏花朵。透露出肉体渴望扩大与延展的欲望本质。
我们可以看到印度人喜欢唱歌跳舞，他们的舞蹈音乐优美，火热的地方，散发出绽放丰盛的渴望和欲望。
儒家文化，有高级的克制感，身体上有拘束感。
埃及文化。埃及人的身体有一种极大的高度节制的纪律之美。
埃及人有社会的秩序感，就像金字塔一样，有很多阶级，有贵族，有奴隶，有法老，不能越级。埃及人的身体经过高度训练，形成严密的秩序感和纪律感。他们认为纪律是一种美。
希腊。他们觉得经过运动健美的身体是美的。他们讲究沟通对话，民主性。希腊的雕塑中，他们会有个特点，站立时重心在一只脚上。打破绝对比例和平衡。这是希腊人呈现的身体。
我们在艺术馆看雕像时，会知道为什么经历千年它们保存地好好的。我们也可以带孩子学会欣赏身体的美感。心中建立健康的审美观。
我们的文化受儒家文化影响，体现在让，进，退，礼仪方面。礼的基础是身体美的讲究。不懂礼仪，会显得野蛮。现在人少了古代的礼仪，少了优美感，多点礼节，会呈现更多赏心悦目的状态。讲究，让我们体现美学。我们在逢年过节，或会见亲朋好友，准备点礼物，会显得更有礼仪。
我们身体从小被设定在输和赢之间。我们身体可否有更多可能性，我的身体可否行走地更缓慢，能否跳得更轻盈，能否包容更多身体，输与赢都在自己心中，我想输自己，我想赢自己。
我们都想要当赢家，要赢，但不要在别人输的基础上。我们可以有更宽广的世界观。
最近网上流传的张校长带领学生的视频，附有满满的正能量，暖心，令人感动。老师传递的格局理念和文化，学生体现出来精神也不一样。
每一个人都爱自己的身体，在意自己的形貌给予他人的所有感觉，这个出发点都没有错。可是“美”太复杂了，尤其是身体的美，往往因为太急促做些改变，也许并不容易获得我们最能够赞许的结果。
此身难得。经过累世复杂的因缘，我们才得到这个身体。身体美学，绝对不只是单纯好看不好看的问题。我们通常觉得一个人好看，是因为他健康，心情很愉悦。
变得美丽，要时时做身体的功课。一个人的相貌，看了让人不舒服，意味着很长一段时间没有做功课，没有更多智慧滋养他自己。他的脸上长满戾气和苦相，给人的感觉不开心，不幸福。
一些人岁月中不断学习，和自己和解，用智慧帮助自己面对生活中的事情，他会越来越柔和，有光泽，越来越有爱，拥有孩子般的喜悦和欢喜之情。她有每天对自己身体做功课，对内在下功夫，让身体更具有美感。
美是回来做你自己。刻意扭曲，模仿他人，就违反了美的条件。
自己给自己一点时间。在镜子里看看自己的身体也好，用手触摸身体也好，听自己的心跳也好，是自己要做的功课。
美从爱自己的身体开始。我比以往更爱自己的身体，会坦然地面对它，会欣赏自己的肌肤，观照它，爱护它。
我们的身体如果能够向大自然学习，会是一个非常完美的身体。向大山学习，向海洋学习，或者更简单一点，向一朵花学习。我们的身体会显得自然，简单，稳重，包容，美丽。我现在知道，为什么喜欢看山，看海，看花朵。因为它们有自己的美，值得我们学习。
在钢筋混凝土的大都市里生活，很难看到树木，而树木会影响我们。我觉得生活在小山城也挺好，喜欢家里窗户外的树木，看它度过一个个春夏秋冬，长年累月，对它有了很深的感情。
身体是一种完全自由的状态。不拘谨，不散漫，身体里有种平衡。如果能找到艺术的美感，不需要做很多事，赚很多钱，就能享受生命的意义该多好。
身体的美感很重要的一部分是要充分地呼吸。呼吸是气的流动。
当你了悟到行云流水和一气呵成，内在的一气呵成可以带到外在的一气呵成。能量足，气就很足。能量不足，做事断断续续，没有足够的气完成。伟大的作品后有非常充沛的气在支持它。
东方美学有一个很有趣的地方：所有的美好在最自然，最放松的情况下才会发生。太刻意了就产生不了美感。美好的事需要自然发生而不刻意为之。
做好自己当下要做的事，感受自己内心，不要刻意，等瓜熟蒂落来收获。
好好觉知自己的身体，练习走路和呼吸，深入持久，当气聚拢起来，可以做成好多事情。
请懂得做身体功课，充分地活出自己，在不同的年龄感受生命的美好可能，在收放之间找到平衡与圆满，终会知道，自己身体的美是他人不可取代的。发现自己的美，回来做自己。
记得每天花时间和身体在一起，触摸它，觉知它，练习呼吸，更加深入，有更多的气和能量做更多的事。另外好好走路，也是用你的身体做功课哦。
愿我们可以和自己的身体好好做朋友。
