例如，悲伤可以是原生的或派生的。如果我们接受这个伤痛，允许它表达出来，悲伤最终可以完结，我们也就无所牵挂，重新开始。但是，人们常常并不向悲伤屈服，从而把他改变成派生感觉：自恋或者想得到其他人的怜悯。如此派生出来的悲伤，可以在整个生命过程中持续存在，拒绝接受明确的、充满爱意的分离，否认遭受损失的事实。这是原生悲伤的可悲的替代品。
正视悲伤，承认悲伤的存在，也允许表达悲伤，这样的伤口容易自然愈合，伤疤还在，但是已经不再疼痛。如果拒绝接受分离，否认客观事实的发生，这就如同肌肤之下的肿块，一直都在隐隐作痛，进而很可能发生更危险的病变。
