养生

【起5个细节看湿气：】

1.喜欢赖床，打不起精神；

2.大便粘在马桶上，有排不净的感觉；

3.舌苔粗糙发黄发腻；

4.早起有痰，刷牙恶心；

5.小腿肚子发酸发沉。

决办法:

1.运动；

2.忌生冷；

3.丰隆穴配合承山穴按揉；

4.坚持每天喝红豆薏米粥；

5.最简单有效的方法是每！天！一！杯！姜！茶 !

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