在生活和工作中，我时常会遇到因说过多话而后悔的情况，母亲教育道，适当地保持沉默是能更好地表达自己的观点、避免这类问题发生的最好办法。
适当地保持沉默，除了能让你有更多思考的时间、减少说错话的概率外，还能让对方听出你的真正意思，迫使对方去倾听和思考你的话语。适当地沉默可以改变你说话的节奏，要好突出自己想要对方重点关注的内容。
那么沉默多长时间为宜呢？三秒钟是最合适的。这个短暂的“暂停”会让快节奏的对话瞬间慢下来。能使自己的大脑从高速运转中突然清醒过来，让对方将注意力重新集中在谈话的主题上。
美国加利福尼亚大学心理学教授古德曼曾提出：“沉默可以调节说话和听讲的节奏。沉默在交流中的作用，就相当于零在数学中的作用。尽管是归‘零’，却十分关键。
学会适当的沉默，是种智慧，也是一切交流的顺利进行的调节器。
