随着各行业“内卷”日趋严重，每个打工人都面临着生活、工作、家庭、社会等多方面的压力，如今的我们再也无法实现“做喜欢做的事，成为想要成为的人”这个小目标了。“为爱发电”不仅成为了一句空谈，甚至颇具讽刺意味。
试问你有多久没有满怀热忱地投入到工作中去了？
你现在的工作是你喜欢的吗？
你真正想要的到底是什么？
工作好辛苦，好想辞职！
当我们在工作中倍感压力，无法投入时应该怎么办？日本心理医生奥田弘美或许能让你在其著作《我心态超好》中发现打破这一焦虑状态的秘密。如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”请务必阅读本书！
在职场这个“内卷”化日趋严重的平台，我们真的无法实现“做喜欢做的事”，就像作者提到的那样，即使从事了自己喜欢的工作，也会因为职场中诸多人际关系以及上司和客户的干涉，让你陷入进退两难的境地。
随着新冠疫情的爆发，越来越多的打工人陷入焦虑状态，要么居家办公，要么被迫辞职。让本就身负各种压力于一身的打工人，无法体会到工作带来的成就感与安全感。“远程骚扰”一词应运而生，更是让打工人压力倍增。
心理医生奥田弘美在书中就职场压力与如何缓解压力、释放压力进行了详细的解析。首先提出问题：上班为什么会让人身心俱疲？没错，是因为压力大。这些压力不仅来自外在，更多的是内心。当外在压力不断地侵袭内心，内心焦虑便会显现，这使得身体会出现过度紧张的状态。
缓解压力、释放压力的方法则在于认知人生中的三次心理危机，只有在认知的情况下，才能得到对应的手段。奥田弘美在书中称：工作中不焦虑、不攀比、不过分努力，优先考虑“我想······”想方设法减少“我必须······”。这样你会找到工作与压力间的平衡点，不让职场内卷行为带偏自己的内心。
其实职场压力与其他心理创伤相似，与其与之抗衡，不如试着去接受，与压力共存。在两者之间找到一个平衡点，从而使工作中的压力减轻。就像作者在最后为大家讲解的压力巧妙共存法则：休息和睡眠、放松、娱乐。严格遵循这3个法则，拥有身心健康的根本，才能在身体遭受创伤时，第一时间去修复。
