收获：
开始用手机完成Python基础编程，提高了打卡效率。
问题：
沉迷于《狂飙》导致晚间19：00-21：00时间占用一半，同时严重冲击了早睡的目标。
原因及改进：
①电视情节的吸引力->可以看3分钟解说，缓解电视情节带来吸引力。
②娱乐轻松的需求->不能压抑自己不看，越压抑越放纵，压抑自己的欲望，不长远，迟早会爆发一个更加放纵的自己；人的本能是有对轻松娱乐的需求，我接纳这样的自己，这没什么不好，唯一要改进的是对松弛有度的掌控。吃饭的时候看一集，看看《自控力》有什么好的掌控方法没。
③背后潜藏着一个渴望崛起、狂飙的自我->这种人生动机没什么不好，甚至挺好的，但是应该学会区分愿望和现实，《狂飙》是愿望，而且是一种不太适合自己的愿望，愿望再精彩都不及对自己一塌糊涂的人生有一点点改变和进步来得有意思。
