I like to feel his eyes on me when i look away.
这周在一稼营关于情感力的学习告一段落，秉着输出倒逼输入的原则，结合自己过往在两性关系上积累的知识，将自己的知识结构一起做个梳理，同时，也内观自己，有哪些成长收获以及可以去实际运用到自己的亲密关系中具体动作。
一、认知篇
人是社会性动物，需要在社会活动中依靠与他人、环境进行互动来获得生存，因此产生了大量人际关系，人际关系种类多样且非常复杂，因每个人在社会中所参与的社会角色差异而不同，一个人在家庭中可能是儿子、父亲、丈夫、兄长，在社会中可能是部门经理、下属、公司员工、客户的服务经理、消费者等等等等。而在这些关系中，亲密关系，是在人际关系互动领域最复杂，对人的影响最大的，这里的亲密关系主要指爱人间的两性关系。
可能会有人问，为什么两性关系会有这样大的影响力呢？亲密关系中包含有人的归属需要，而归属需要是人类作为社会性族群的基本需求，如果这种需求得不到满足，就会发生各种各样的问题。在一些学者的研究中发现，亲密关系与泛泛之交主要有六个方面的差异（了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度），这些差异以不同维度有无、强弱组合的方式存在于不同的两性关系中，展现出不同的两性互动方式，由此带来了个体对归属感的差异，两性关系出现各种问题的根源由此而来。
相关书籍推荐：《亲密关系》-罗兰·米勒和丹尼尔·珀尔曼、《社会心理学》-戴维·迈尔斯
二、知识篇
情侣吵架时，最常说的一句伤人话，“你给的不是我想要的，我想要的你却给不了！”我自己是踩过这样的坑的，不知道大家是不是有同感，现在回想起来，其实是不懂爱的语言。
----爱其实有五种语言，分别是：高质量陪伴、肯定的语言、礼物、身体接触、服务。每个人都有一到两个主要的爱语（可以通过回溯过往愉悦经历及对方询问交流来获知），当他接收到的语言是自己喜欢的类型时，才有可能感知到表达人背后传递的感情。
只有对自己和伴侣爱语有清晰的认知，用彼此的爱语，向对方表达爱，才能产生彼此是心意相通的感受。
你和伴侣的主要爱语分别是什么？你表达对了吗？
----爱还有三个级别
1、索取，你做什么都是应该的（婴儿式的爱）
2、公平交易，有来有往（生意式的爱）
3、成就他人是成就自己的捷径（不求回报的爱）
这三个级别，没有所谓好坏，只是对每个人拥有的现状进行了归纳总结和展现，当然如果哪种级别更能感受到幸福，那当然是第三种，因为这个层级，把关注点放在了对方身上，感受对方的需求，而从实际做事角度，又回到了自己身上，也就是回到了我们自己的影响圈。这样的思维和做出的行为才会发挥最大的效能。用通俗的话讲，爱的能力、情感的经营力比较强。
再说的远一点，如何理解一个个体价值的视角来看，一个人的价值其实在于能服务人，一个人的价值在于能为他人或这个世界创造价值。所以说，价值存在于关系中的，需要与更大的系统联结、交互，在此中感受个体价值，个体不能独立存在，不能自成一个系统。
三、实践篇
知识只是潜在的能力，只有当知识转化为行动，行动才能带来结果。而好的结果会促进优秀习惯的养成，而习惯才能真正改变命运，带大家去往自己真正想要去的地方。
下面几个tips自己要去实践，分享出来，一起提升我们的情感运营力：
1、识别自己和爱侣爱的语言；找到彼此对的沟通方式，知己知彼思维；
2、认知且不断修炼自己爱的级别；认知升级，个体价值感、相互成全；
3、坚持做每日的感恩练习；感恩，会让一个人有更多内观，看见更多自己、他人、世界，做的越久对个人底层的价值观会有更多影响。
