晚上小孩写数学作业的时候因为一道数学题我又情绪失控了。问了爸爸，爸爸讲完说不懂，我又开始讲，讲的每一步都问懂不懂，讲的时候说都懂了，结果自己做这道题又不动了，拿着笔坐着不动，问哪里不明白，说都不懂。然后我就爆发了。
我带着我的情绪去做饭，做饭的时候在想我愤怒的是什么，反复讲都不会？别人家的孩子都会我家的不会？再或者我不喜欢看到他不会的时候的那种状态，烦哭的那种状态？怕他积累多了到初中更不会？不会为什么还不努力？
在我想这些问题的时候我也想到了早上听的班长阿帆带读的《可爱的诅咒》中的一句话，对批判的反应一是冻结，二是逃跑，三是战斗。现在对于我的暴怒，小哥先是战斗，然后变成了逃跑，逃避，直接一动不动没反应了。
在发火这件事情上我真的是做错了，解决不了任何问题，小哥的数学并没有因此而更好，小哥以后问我的时候会更加谨慎，担心我的暴脾气，甚至会在问我问题的时候提前打预防针说不管他说的对还是不对，都不要发火。我是有多容易被点着。
看了小悦的在发现自己的情绪时请按暂停键，我还是需要多读书，多思考，深呼吸，暂停。也需要引导小哥情绪的表达与释放。
