亲爱的小伙伴，大家好，我是思维导图的学习者和践行者陶冉冉。
我相信很多伙伴都有这样的经历，想增强某一方面知识体系或者提高某方面能力的时候，首先就会想到要去买相关的书籍，学习相关的课程，做相关的刻意练习。但在这个过程中，也会有一些困扰，那就是不能很好的把新知识与原有知识融会贯通，形成知识体系。很难做到“知其然并知其所以然”。如果您有这样的困扰，那么来看看今天的分享吧。
首先，我们来解读一下学习的含义。从广义上讲，学习是指人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。学习贯穿每个人的一生，需要养成终身学习的好习惯。看完这么长一段话后，小伙伴是不是有点糊涂了，觉得这是在讲什么？不要着急，我们继续往下看。学习的含义从狭义上讲，是指通过读书、听讲、研究、观察、探索、实验、实践等手段，获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化的行为方式。看完这段描述后，我们发现了自己熟悉的动作：看书、听讲、研究、实践等等，是不是和自己的行为方式立马建立了联系呢？所以，当我们学习新知识，涉及到读不懂的内容的时候，还记得我上一次的分享么？我们需要进行基础阅读，一字一句的多读几遍，并且用图片方式把能联想到的词画出来，加深理解记忆。根据我们自身学习经历，也能够明白，学习包括三个过程，学习知识，学习技能，最终要学习意识，将新知识通过不断练习，形成为自己的习惯，深入到自己的意识，这才是学习的目标。
接下来，跟小伙伴分享一个概念：建构主义。这是由瑞士心理学家皮亚杰提出的关于知识和学习的理论。强调学习者的主动性，认为学习是学习者基于原有的知识经验生成意义，建构理解的过程。包括两方面内容，一是对新信息的意义的建构，二是对原有经验的改造和重组。我理解建构就是盖我们自己的知识大楼。不断把新知识加入进来，与原有知识固化形成的经验相融合，把二者融合的天衣无缝，这个楼才能保证稳固。建构知识体系包括三个过程：同化，就好比把新知识是一块砖，给它抹点泥巴贴在原有知识的基础上；顺应，就好比虽然两块砖已经初步接触了，但是不能定型，还要比一比长与短，高与低，看看怎么放置最合适；平衡，就好比终于放好了，在继续找找齐找找平，终于能完美的契合融为一体。
那么，有小伙伴又会问了，学习和建构就是这样一个过程呀，可是问题是盖一座楼太耗费时间了，怎么才能又快又好呢？这就涉及到如何有效运用我们的大脑。从三个层次跟小伙伴分享，第一，来了解一下我们的大脑。保罗·麦克里思提出“脑的三位一体”假设中，把人脑由下开始，分为爬行动物脑，主管人的本能如进食、保护自己等、边缘系统（又叫中间脑），主管人的情感和记忆、和新皮质（又叫理性脑），主管人的交流、倾听和创造。第二，左右脑分工。这个大家就比较熟悉了，左脑是理性的，右脑是感性的。我们要相信，每个人都可以同时使用好左右脑，关键在于要通过刻意练习，强化训练左右脑链接的桥梁，保持左右脑沟通渠道畅通。如何锤炼桥梁呢？就是第三，训练眼脑反应。通过眼睛看到信息，立即在脑海中反映出画面，从而提高理解记忆的速度。
最后，提升思维系统。当我们阅读一本书，首先要通读，通读完成后形成关键词笔记，这个笔记可以是线性的形式，帮助我们识记书中的重要内容。第二，进行编码储存，扩容体量，这个过程需要用思维导图的形式，尊重书中原有结构和作者的想法，图文并茂的体现出来。第三，反复思考书中内容，与自己原有的知识结构相匹配，把自己需要的留下，形成为自己定制的“干货”思维导图。通过以上的步骤，既锻炼了提取关键词的能力，又在思维导图中强化了左右脑分工协作，还通过反复的练习和思考把新知识真正学会弄通，形成了体系。
最后，和小伙伴分享学习的“习”字，在篆体里是一个日字上面有两根羽毛，意为鸟儿在太阳下练习飞翔。任何能力提升的背后都离不开勤奋的练习。和小伙伴共勉，一起用思维导图把学习变得更加快乐、高效！
