1、积累资粮：祝福天下的父母身体安康、吉祥。
2、了解自己：在与匀露亲一谈到自己修为的时候，她只要说我没戏，我就会紧张、紧跟着就会拧巴在一起，头脑便一片混乱状态，不知何去何丛。总以为自己是不会用脑子的人，才发现自己一直在被头脑所控制！
3、修证自己：一要爱着自己也要真诚的对待别人，这句话一年多前也被匀露亲引导着完成过，但更多的是在没有进入内在的觉受里完成，但是这一次体证到了体证。二是每个人都有优缺点，不能在人家不在场的时候说人。德性！三是对人不评判，对于人做的事情可以选择处理的方式方法。
4、整理：挑选了自己的洗衣机改造的梳妆台的整理五分钟。自己总觉得自己是个打扫卫生的能手，但当你换一个方式去完成看似一样的事的时候，五分钟整理一下的结果出来不光是有整洁，增添了其他的元素进来了！
