阿基米德在远古时候是不知道比重的，国王怀疑金匠偷黄金，命令阿基米德追查。他怎么知道金匠偷没偷黄金？他再用β波没有结果，因为β波只是靠经验推论。可这个问题不能用经验，他不断地思索、焦虑地参究，苦想黄金的纯度到底用什么来测量？到底是什么？天天想、时时想，他洗澡的时候还在想，突然看到水溢出了，一下子，他找到答案了！他发现了比重！他疯狂地光着身子就冲了出来，那个混沌状况下的智慧，就是β波停，α波的作用。

牛顿也是这样，正陷入深思，苹果落地，发现了地球的万有引力。

第五，β波停，α波起。当你参得昏头昏脑，痛苦万分，不知所以然的时候，导师会把握火候，给你狠狠地一击！通常这一击，是一根竹板子落地，也叫做“棒喝”，清脆犀利地声音让你“震耳欲聋”，直击心灵最深处，顿时，万念俱消，狂心顿歇，无所住，无所相。

“为道日损，损之又损”，使β波损之又损，α波生起，智慧出现。

这是导师在帮助你停止β波，在一刹那间，你的β波用完，同时，α波生起。也有的，当时没有明显的反应或变化，但在几天以后，或是几个星期、几个月甚至几年后，突然因某一外缘触发而有所悟。你会体验到另外一种境界，可以勉强喻为爱因斯坦发现相对论、阿基米德发现浮力、牛顿发现万有引力的情境，但又不全然。

为什么思考、参想，意外的震惊，β波停，α波起，健康、脑能开发，智慧？

这是因为：

第一，β波的特性。

在干涸的沙漠里，无论播撒多么优良的种子，也不能有一颗发芽。寸草不生的沙漠是什么现象呢？就是β波的现象。

我们的大脑在感到厌烦或者恐惧的时候，就会处于紧张状态；当感到焦虑不安的时候，大脑就处于β波状态。这时候我们很难集中精力，思考能力很弱，对事情难以做出正确的判决。

我们早晨一睁眼都是β波做事了，乃至睡觉，做梦也是β波在起作用。我们人类的压力就是来自β波，我们必须调整心态。

我们平时很难不在β波，不是β波就是δ波，不是昏睡就是紧张。动物没有β波，动物只有γ波，接近睡眠的，所以鳄鱼可以一动不动地，乌龟也是可以活上千年万年，它可以冬眠，用γ波冬眠。

β波是经验，是过于理性，是思维定势，是束缚，是禁固。我们只有从思维定势解放出来，才能获得灵感，在β波时不容易有新奇的发现和创新的智慧。而α波即有β波的作用，又有γ波冬眠的作用，它即积极又松弛，是智慧性的。

第二，思考、参想、意外的震惊，是一个促使β波刹那间中断的机缘。

也许你只有几秒钟β波中断的体验，就会领悟到另一种境界。就好像把一条鱼捞出水面一分钟后，再放回水里，仅一分钟鱼也已经知道水外面的世界！

通过一系列的准备工作，在瞬间给你几秒钟意外的体验，这是零项修炼的“绝妙”之一。为什么零项修炼是多快好省的训练方法，就在于缩短了你达至α波的时间和历程。爱因斯坦思考“以太”要用10年，可零项修炼仅5天，至少可以帮助你达成爱因斯坦的品质，只要你善于遵守规则。

通过没有答案的问题，在你的苦思冥想中，导师会教给你要善于用β波，不要用逻辑推理。你一用逻辑推理，比如，“天地之大，在哪里安身立命？”宇宙中哪里有啊？什么叫天？什么叫地？就完了。你要善用β波的特性，而达到α波。你就要善用β波，用、用、用，一直不间断地用，大脑自然而然会疲劳的。疲劳了，你休息一下再用，一直到β波消耗完了，整个大脑起了变化，焦急、疑虑、困扰，就是不准你用推理，不要找答案。越是闷的时候越不要找答案，随时你都会出灵光。

又要你用β波，又不让你用β波，这是一对矛盾。β波用多了就要出麻烦，不用又不能用力思考和参究，这个火候自己掌握。这是一个关键。就像炒菜，一切原材料都准备齐全了，火候就是菜好吃与不好吃的关键。

第三，健康、脑能开发与智慧

α波又叫做长寿波，对健康很有用的脑电波。大脑出现α波时，同时会分泌脑内吗啡，对提高肌体抵抗力，增强免疫力很有帮助；对平息心头怒气，排除心理沉重的压抑很有效。这种清净雅致的态度，对知识型社会成员尤为合适。这是现代人保持身心健康的秘诀。

关于智力的开发教育和训练方法，就是在日常生活中调整心态，也就是改变脑电波状态，从β波到α波。

我们大脑拥有一百多亿细胞，而开发利用率很低，有人甚至不到百分之一。平常人的两个脑细胞之间，例如左脑的某一细胞与右脑的某一细胞，可能一辈子也没有过信息的传递。这些都由于大脑压抑和疲劳所致，造成压抑疲劳的原因，是不良行为和用脑不科学、不会思维。而且，我们一生出来，遗传基因就被固定住了，我们试图通过训练改变基因序列。

通过零项修炼，细胞之间会发生一种十分简单的思维频率，引起所有脑细胞的共鸣，从而密切脑细胞之间的联系，这就是左脑右脑合一了，不再有左脑右脑之分。而且，这种联结越多，创意越多，潜能开发越多，智慧越高。

为什么需要零项修炼？

第一，现代人的压力、疲劳、心理不健康，β波所至，需要调整身心，回到α波。

现代社会竞争激烈，贪欲强烈，压力、焦虑、患得患失，失眠率高，亚健康人群高。人们在睡眠中得不到彻底的休息，在睡眠里面还是在做梦。通过零项修炼，让神经系统深度休息，减轻压抑和疲劳，这叫清醒地睡眠，可以让β波不起现行，不起现行就是β波减低到最少，也就叫归零，归零就是归到α波。呼吸接近停止，耗氧量降到最低限度，思维活动几乎停止，不是没有知觉，相反内心完全清楚，对周围都了如指掌，科学家将此种情景称为警觉休息状况，与无知无觉的睡眠状况有本质不同。

第二，零项修炼是中华民族文化的精华所在，几千年历史文明与智慧的沉淀，我们要取其精华，发扬光大，即文化的传承。

中国人最早发现磁场的作用。中国的天人合一，大脑是宇宙的缩影，宇宙即是大脑。人类就是一个大磁场，我们有生物磁和地球磁。宇宙的现象就是一个磁场。零项修炼是什么？是物理现象，是磁场，而且使你顺磁。

“随心所欲而不逾矩”，可以随心所欲，可是随时随地循规蹈矩，即民主又团结，这是α波的最高的能量所致。要达到“随心所欲而不逾矩”是有方法的，道家有方法，儒家有方法，荀子有方法，孟子有方法。道家的方法是：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命”；“专气致柔，如婴儿乎”等。孟子的方法是：我善养吾浩然之气；荀子的方法是：心壹而静。《大学》、《中庸》里面恰恰是儒家的心法，“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”止、定、静、安、虑、得就是零项修炼所实证的东西。

回归α波，在古今中外的科学家、艺术家、发明家等身上一直体现并使用着，只不过他们是有意无意间；然而，在他们身上，因为缺少中国智慧的圆融，往往使非常成就的科学家们最终走向偏颇。而零项修炼恰恰是集中外文化之大成，直指本源直截了当简单明了地把最核心的方法，利用现代语言结合现代人的思维展示给大家，指引人们在最短时间内以最简洁的方式获得最大智慧。中华民族也因为其“中道”而将不会背离智慧。这是中国文化的伟大，也是我们应该传承的文明之一。

第三，是现代人文化修心养性，履行八荣八耻，提升道德，开发智慧的目前唯一多快好省的方法。

只有在打开α波时，我们才知道什么叫至善，我们才会自觉地“诸恶莫作，诸善奉行”。在至善的状态，我们会自觉遵守并履行“八荣八耻”，自觉做一个社会主义合格公民，一个有益于社会和人民的人。在至善的境界，身心自然健康祥和，智慧增长。

第四，高科技时代是回归α波时代。在世界不断缩小、效率不断提高、一个拇指知天下e时代，只注重知识积累和信息量积累的时代已经一去不复返了。如今尊重我们大脑基础和潜质的学习革命正在兴起。唯有零项修炼可以与时俱进，立竿见影地开发脑能，分秒必争地培养人才，全心全意地为人民服务，高效能地引爆激情、顿开智慧。唯有零项修炼可以最高效率回归α波。科技高度发达的时代，应该是呼唤和回归α波的时代。

零项修炼为什么是迄今人类脑能开发之登峰造极？

第一，迄今为止，一切物理性的仪器，都抵不上直接来自大脑的实验——零项修炼。

有没有一种主动的方法，能够使人类不花钱不受痛苦就可能恢复到自我磁场、α波的状态？在那就是通过零项修炼——揭开大脑的秘密，大脑的秘密就是宇宙的秘密。深入大脑，天人合一，身心合一，这就是自然的磁场，就是α波。α波持续心态就是平常心。爱因斯坦的了不起在于，他可持续在α波状态，这是他从小养成的思考、冥想的习惯。他说：“在黑暗中焦急地探索的年代，怀着热烈的向往，时而充满自信，时而精疲力竭，而最后终于看到了光明，所有这些只有亲身经历过的人，才能体会。”这是相对论诞生的前提。

第二，外化的东西是人类脑能的延伸，但永远不会超过人脑本身。

就像再先进的计算机必须通过人脑的控制和使用，才能发挥作用。而且，有时，外化的科技越进步，人类大脑越退化。就像现在小孩子学数学依赖计算器算数，懒得动笔计算，那他的笔算能力肯定得不到训练以至慢慢退化。补救的方法是，一方面，我们发明创造和使用先进的仪器、设备是为提高人类生存质量、促使社会发展与进步而服务的，因此我们需要高科技；另一方面，我们不能在高科技面前失去自我，迷失方向，方法即是关注自己的心，回归自我，回归心灵，借助零项修炼可以弥补现代生活的不足并提升生活品质和开发人生智慧。

第三，零修是直指人心，直从本源处入手，并且帮助你回归到本源。

你是什么，就回归到什么，这将是当今及今后教育的大趋势。这里面有一个重点是，首先要清楚，你到底是“什么”的问题。一滴水中一个太阳，大脑就是宇宙，智慧本自具足。人类的宇宙，天人合一的磁场！从另一种意义上说，没有时间空间之分，E=MC2，精神和物质可以互为转化，精神就是物质，物质就是精神。一克煤燃烧可以产生几百万倍的力量，一颗灰尘具有的能量是光速的平方，达到几百万倍。认识真自己，认识大脑所具备的能量，如果我们人类大脑能够活性化，我们便实证了质量能量的守恒。才能真正地认识大脑是什么，智慧是什么？回归到本源是什么？

第四，人人都适用。有一万个人只要自觉纳入规则，一万个人就能领悟到事实真相，就可以产生α波，引爆激情，顿开智慧。没有一个例外，只要你用心去做。

小结：零项修炼的本质，正如老子《道德经》言：“治人事天，莫若啬。夫唯啬，是谓早服；早服谓之重积德；重积德则无不克；无不克则莫知其根；莫知其极，可以有国；有国之母，可以长久。是谓深根固柢，长生久视之道。”

（注：脑波指的是神经细胞活动的时候产生的像电波一样的波动。随着人们的意识和状态的不同，波动的频率也不同。根据不同的频率，脑波可分为α波、β波和δ波等等。频率8-12赫兹间的α波出现在人们愉快、舒适的休息、或者冥想的时候。它作为一种安定的脑波出现在头后部位置的枕叶中。β波频率在13-30赫兹之间。人们在读书或者专心思考的时候。β波经常出现在人们的额叶中，又叫做“活动波”或“压力波”。在β波的状态下，人的行动虽然会更加敏捷，但由于脑力的下降，这时候的集中和记忆力等都弱于α波的状态，而且相对不容易产生有利的创意的想法。）

（一葉/20051024）