5月10日是一个特别的日子，因为这天加入了喵喵瘦身营，也是这天开始了瘦身的计划，所以值得纪念一下。
经过了七天的学习以及践行，我想谈谈我对减肥的一些个人心得吧。
第一，我要感谢这个喵喵，因为有她才有了下定决心要减肥的我，也是因为参加了这个活动，让我认识到，自己是一个可以有提升空间的人，谢谢。
第二，我想探讨一下减肥，因为之前一直也在嘟囔着要减肥，回回都是精疲力尽的费了好大的力气才有那么一点点的成绩，没多久因为自己的暴饮暴食就又反弹了，真心累到不想自己去减肥，特别想要尝试吃药或者仪器减肥，最终没有勇气尝试吃药，只尝试了用仪器，但是仪器减肥费时费力，主要费钱，时间短还没啥效果，所以果断放弃（主要没那么多钱，哈哈哈）。
今年就遇到了喵喵，七天的课程安排的时间不紧不慢，正好符合我这种毛毛躁躁又没有耐心的学员，最主要是她真的特别用心，除了语音授课还有笔记，这就减去了很多麻烦，也是让我特别喜欢的地方。每天按照她说的步骤一步步跟下去，你发现，发现了新大陆一样的奇特景象，那就是减肥的心态变了，不再是强求、逼迫、对抗，而是自然而然的去做，反而效果很好，虽然减重目前不明显，但是大脑跟身体很享受这样的“小欺骗”，我还挺欢喜。因为只要坚持，就一定会瘦下去的嘛，还没那么痛苦，也不会感觉到不舒服。
我喜欢课程里的“暗示“跟“替换“，这个是我这七天里用的最多的技巧，暗示大脑，我会说好多次，然后真的很神奇，会没有那么想要去吃，也没有胃痛的表现，原来。之前自己一直被大脑控制，而不自知，好可爱的大脑运作机制。这两个技巧都特别好用，比如我吃榴莲之后我就用快走30分钟来替换，只要替换了就没有负罪感，体重还不增长，那瞬间真的是好开心，就普通一个孩子那样简单的开心。
第三，我会一直坚持，按着这个步骤操做下去，我期待漂亮自己的那一天！我想要一起见证，到时候我一定会发图呦！
