✅每日清单：
6:00-8:00早上6：30早起打卡＋收拾床被 ＋洗头化妆
8:30-11:00早上 瑜伽课8：20-9：20＋步行回家＋午饭
13:00-14:00午休
14:30-16:00看综艺＋复习 教资＋复习民法
17:00-19:00晚饭＋看综艺节目
20:00-22:30做题＋阅读输出
22:30-写复盘日记＋洗漱休息
✅成功日记:
1.早期打卡
2.上瑜伽课1小时
3.复习教资＋每日做题
4.复习民法（按照民法体系学习）
5.看综艺节目（多看点纪录片以及有意义的节目）
✅感悟:
1.今天是第一天上瑜伽课，胳膊和大腿没有力量，练完浑身酸痛，但是出汗的感觉非常棒，看到一位52岁的阿姨是被女儿报名来上课的，看着状态很好，大多数的学员都是比我年长的，我是属于比较体虚并且呆家不锻炼的时间比较长，久而久之身体就不太舒服，希望自己能一直坚持下去
2.最近跟着先生在追剧，自己也在看一些综艺节目，比如讲述新疆的一些美味以及美食的传播，故宫文物的故事，敦煌的传奇故事
3.今天看到一句话，要调整自己的复盘计划了：高效率是你今天要做的事情除以你的欲望和贪心后真正做到了几件，而不是安排了10件却完成了3件，远不如计划3件而完成1件。完整的运用自己的效率手册，回顾昨天和今天，看自己的目标和计划效率到底是如何 ，保持高质量的完成度，也即我之前讲到过的，将计划能够量化最好
✅【明日计划】:
1.完成早起6：30早期打卡
2.完成早饭：7：30之前完成化妆＋早饭
3.上瑜伽课：8：20-9：20
4.复习民法——具体有名合同（Page20-25)
5.复习教资——背诵第一章和第二章并练习一道题目＋基本能力和文化素养学习＋做题各50道
6.阅读《顿感力》第1-4章并输出内容（简书和微信公众号发布 ）
