妄虑

我虽然分不清什么是叠加以及什么类型的叠加，没关系，慢慢练。

但是我不能摒除叠加；因为里面有信息。

我要用，但是不要被牵着走。虽然叠加可能演变成妄虑，但是我当它们是一种提醒我警觉的信号好了。


现在我不要摒除，我要察觉，然后警觉，然后尽最大努力用好。就是这样就好。


承认虽然我也做不好，没关系，我捡我能做好的来。环境位置规则，这个我认同，那就从这里来。承认的话，我做不好对他人的承认，没关系，我先承认我自己的起心动念开始，我现在不太会否定自己，哪怕起了情绪，我的理智过后出来反省自己的错误。

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