夏天来了，最近很多妈妈在问关于宝宝“不爱吃饭”的问题：
“原来每天奶量800ml，现在只喝一半的量，是积食消化不良了吗？”
“小孩不喜欢吃主食怎么办？菜肉都不吃，只喝奶，就算吃也是一两口而已。”
俗话说，吃得好才能长得好。如果孩子没食欲不愿意吃饭，就会出现营养摄入不足的问题，尤其是三岁以内的孩子，正处于生长发育的旺盛阶段，对营养物质的需求高，吃得太少，可能会影响身体发育。 为什么夏天孩子的胃口就不好了呢？怎样才能让孩子夏天也好好吃饭？
咱们今天就来聊聊这个话题~
夏天孩子不好好吃饭，不怪孩子，怪天气。 夏天气温高，人容易出汗多。虽然出汗是散热降温，但出汗多，身体内的营养成分流失也多。因为我们的汗液里，不光有水分、钙、钠、钾、镁等矿物质，还有水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1等等。
孩子新陈代谢快，又爱跑来跑去，所以每次出汗时，都能带出不少营养物质。出汗过多，也会使肠胃中各种消化酶活性降低，引起食欲减退和消化性功能紊乱。 再就是，夏天炎热，小孩都喜欢吃冰凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕、冷饮等等。冰凉的食物容易伤脾胃，加上夏天本身湿气重，会影响脾胃的运作，容易导致消化不良，积食。
孩子消化不好，积食，食欲就更差了。
想要孩子在夏天好好吃饭，妈妈们除了在食物上花心思，最主要的还是想办法帮助孩子调理脾胃，促进消化吸收，提高食欲。 跟大家分享几个可以参考的办法哈。
让宝宝睡好， 夏天让孩子有个充足的睡眠很重要。充足的睡眠可使神经调节功能处于较好的状态，胃肠蠕动活跃，能充分地分泌消化酶，从而使孩子保持良好的食欲。宝贝食欲棒了，营养到位，自然体质棒！
合理膳食，孩子食欲不佳，不好好吃饭的时候，千万不要再给孩子吃大量的水果和零食，这对孩子的身体有害而无益。 可以给孩子适当喝一些麦芽水，有助于消化吸收。另外对于只吃肉不吃蔬菜的宝宝，妈妈们要想办法给宝宝补充其他膳食纤维的食物哦，比如火龙果、苹果、橙子、哈密瓜，帮助促进消化吸收。
补充益生菌，夏天高温会影响消化酶分泌，也会让孩子食欲下降，消化能力减弱，而益生菌具有分解食物，提高孩子吸收能力，促进消化的作用，所以适当给孩子补充些益生菌也是不错的。
