毫不夸张的说，十个女生中有七八个都存在痛经的问题，而这七八个最多只有一个有痛经是一种病的认识。
而我就不幸是这七八个中的一个。但我很幸运，有个特别爱护自己的妈妈，然后我的痛经就在我的精心注意和爱护下，不，是在我妈妈的精心呵护下消失了，嘿嘿，下面我来传授下秘诀，让大家一起来享受下月月舒服，男朋友可以给女朋友保留着：
【食补】月经来了，有的女生胃口不好就随便吃吃，甚至减肥，要知道这样做不仅对身体发育有不良的影响，同时会让子宫生病。在这个特殊时期，我们应该吃热的、补血的、有营养的食物。脂肪类的可以多吃，因为在这个时候女生不管吃多少都不会胖，可以选鱼、猪蹄等，像我妈妈就是给我做猪蹄，说对皮肤好的同时对子宫也好。同时可以做点红枣粥，在粥里扔几片生姜，补血的同时暖胃，这样吹就能有效缓解痛经。
【忌口】没错，这个时间我们不会长胖，但不是什么都能吃，适当忌口是对自己的健康负责。辛辣，是必须远离的，吃多了会加重痛经的痛。我就是现成的反面例子，我是属于那种无辣不欢的人，曾经因为痛经我买了几包辣条来想减缓我的痛，结果月经量多了不说，痛得我直冒汗。后来我妈妈发现了，狠狠说了我一顿，现在月经我都吃清淡的，非常清淡，也算是一个月清胃一次吧，健康得不得了。除此之外，酒精、巧克力、饮料之类的也少碰，最好不碰。也许有人会问了，饮料也算？对啊，在这几天，热白开才是你的忠实朋友，饮料可以加热？加热了就变味了，而且饮料中有防腐剂、激素之类的对子宫不好。
【保暖】有些女生，不管自己是不是特殊时期都喜欢穿低腰的衣服，露出自己的小蛮腰，认为非常美，殊不知，这样非常伤身。想一想，几十年后，你会比别人多一种病，叫“腰酸痛”，那时今天看你的男子会喜欢吗？有一句话必须记住：女生的月经是短期的做月子，必须认真。遇到寒冷的天气要适当加衣服，不能着凉，一但着凉以后调养得花更久的时间来弥补，严重的就得一直受痛经的摧残了。如果是夏天最好少吹空调，当时舒服，事后就难受洛。
【跟疲劳say no】这个特殊时期还是早点睡吧，尽量别熬夜加班，我说的是尽量，如果必须加，就在结束时用热水泡脚缓解疲劳。重的东西别提，容易落下腰酸的毛病。
姑娘，身体是自己的，每个月的那几天，你男朋友、老公也许会问问你痛不痛，但由于他们无法感同身受，你的那些痛可能还会让他们反感“真有那么痛吗？”别等别人来爱自己啦，爱自己，然后才能吸引别人。告诉你哦，无痛经的女人，气色更好。
