这几天看了一本书，书上说人会生病是因为紧张，因为长期的紧张情绪导致很多疾病的出现。
我觉得他说的挺对的，我身体就一直不是很好，比较亚健康，他说病是紧张的情绪导致的，我感觉我就会长时间的焦虑，想很多，情绪也会紧张，所以我会亚健康，说明心情不是很好。
所以我明白了这个道理之后我要调整自己的心态，要积极乐观，看实物也要平常心，不要为难自己，给自己太多的压力，要会顺其自然。这样，心态就好了，心情也好，不紧张就不会生病。
书上说，昨天已经过去，明天还没到来，只有今天是可以把握住的，今天是礼物。所以不如活在当下，过好每个平凡的今天。
