每周的笔记变成了我的生活周报，至少有两个小时的时间冷静想事情。我很享受这两个小时，希望这样的时间能更多一些。
前段时间想清楚了自己长期想要的东西「有意义的工作和有意义的人际关系」和30岁前想完成的一些事。
今天聊聊我的跑步经历。
我从17年12月份开始跑步打卡，截止到现在坚持了88天，频率超过绝大多数人，以后也会继续坚持下去。
我的规律跟大部分人不一样：工作日早上上班之前跑步，跑2公里，12分钟，出一身汗，洗个澡去上班。
早上跑步是我自己做到的一个习惯改变，从这件事上我得到了很多重要的东西。
最重要的是身体变化。
坚持跑步一段时间以后，我的身体变强了、更有力量了，一个是短期变化，一个是长期变化。
短期变化是跑步当天的工作状态变好很多。精神饱满，注意力集中，更能控制情绪，头脑和身体都更有力量，一整天都不会有昏昏欲睡的状态。刚开始跑步的两周简直像发现了新世界，我意识到我的状态比周围大部分人都好，也能识别出其他人的状态指数，这种居高临下的感受也让人暗爽。
长期变化是我不再生病了。以前每次感冒病毒横扫公司的时候我一定跑不掉，每次秋冬回老家适应不了天气变化也会感冒，还有平时的各种小毛病，给别人的感觉就是脆弱。但是从去年12月以后，我不再生病了，没有感冒没有小病，甚至有一次我明显感觉到快要感冒了，睡一觉就击退了病毒，第二天恢复正常。这种变化是我预料之外的，只能偷着乐。
做长期正确的事
明进曾经跟我闲聊的时候提到，马克思说「没有实践就没有意义」，这句话好像一下子点醒了我：不知道一个理论等于零，知道理论但没有实践还是等于零，不要给自己进步的幻觉。
我在美团学到最重要的价值观是【做长期正确的事】：在决策时如果面临两个选择，一个短期正确一个长期正确，一定要选择长期正确的判断。
我意识到马克思和美团的理论对生活是适用的。在生活中，一个人最有价值的资源是时间，应该分配一部分时间做长期正确的事，而且这个理论如果不去实践就没有意义。正是因为我当时想明白了这件事，才下决心要拿出一部分时间去投资长期价值，跑步证明了长期投资有足够丰厚的回报，所以我才有信心去做更多长期有用的事，包括每周写一篇笔记、学习编程。
跑步还让我知道自己可以早起40分钟，可以早上吃早餐，喜欢了一些新的英文歌，最近在听张潇雨的播客。我相信这件事以后还会给我带来更多有意思的东西。
