别说你会吃水果

你确实没有看错，标题就是这么写的：别说你会吃水果！有人会说我吃了这么多年的水果了，还要你来指手画脚？没看到家长喂一小块水果噎到婴儿进医院？你会说我只榨汁喝！有个懒家长把整个苹果塞进榨汁机，结果儿子进医院，医生说了苹果籽有毒。有人举手了，我不是小孩子我家也没有小孩子。医生对不孕不育的想生孩子的少妇说，想生孩子得把水果给戒了。帅哥说了，我压根都不吃水果。营养学家说了，水果里面有含有大量的丰富的维生素和果胶，缺乏会亚健康。有人开始纠结了：吃也不是，不吃也不是，到底怎么办才好呢？其实很简单，只要你掌握了吃水果葵花宝典秘籍就轻轻松松应对。

1.挑选秘籍选水果还要你教？想吃什么就买。你买回去的水果适合你的体质？你不担心在冬天买一个满是催熟剂的西瓜？挑水果有讲究，挑当季的，那些长了两个尖的桃子啊，连体樱桃之类的奇形怪状的畸形的水果更是吃不得，多半是激素药水使用过多导致。挑水果只买对的不买贵的。

2.清洗秘籍拿水洗洗不就得了？那你可错了。现在市面上的水果从树苗到开花挂果，不喷一滴农药就等着亏本吧。水果清洗干净很重要，最好拿盐水泡浸泡半小时，可很大程度的去掉农残，消毒灭菌。嫌泡的时间过长？买一包食用小苏打，化水浸泡水果几分钟，冲洗干净就行。

3.食用秘笈榨成果汁最利于身体的吸收。食用水果两餐之间的时间最好，理论上说上午是水果吸收能力强的黄金时间，下午是白银时间断，睡前吃水果是招病。空腹饱腹不要吃，吃水果的时候别吃其他的东西，哪怕是水。有朋友说吃梨就拉肚子，我问是不是吃梨后马上就喝水，她改了边吃边喝的习惯，吃梨拉肚子的毛病就好了。

4.禁忌水果也分热性和寒性，要按着自己的体质来挑选。水果虽好，但是它有一样致命的功能：弱百脉，细百脉，束百脉，闭百脉。千万不能无节制地食用水果。如果把水果当饭吃，真不如去啃草，如同在身上埋一颗健康的炸弹，你不怕吗？

掌握吃水果葵花宝典，适时适量的正确的食用，水果就是你的一件宝。

最后编辑于：2017.12.10 11:50:28

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