“沧海一声笑 ，滔滔两岸潮 ，浮沉随浪只记今朝 ，苍天笑 ，纷纷世上潮 ，谁负谁胜出天知晓……”是金庸武侠剧中最经典的歌—《沧海一声笑》，也是我最喜欢的！那种豪情万丈走江湖，笑看风轻云淡，醉看人间情暖。就是我小时候对人生的定义！每天把笑容挂在脸上，事事都不放在心上，任何事情都可慢条斯理风轻云淡，但骨子里一定是傲骨与柔情同在，热血与豪情迸流！随着社会年龄的增长，有时候会去怀疑我们还能不能达到“沧海一声笑”的境界？
误解、委屈、自认为不公平的事落到自己头上时，我们的情绪有了过敏反应。沧海一声笑是我们想拥有的理想状态，但静下心听听自己的内心，会发现自己的内心远没有那么强大！不断去放下心中的念头，找到自己的“过敏”源，该怎样消除“过敏”呢？让自己强大是我们一生在寻找的！
人的身体会对某种物质过敏，医生会叮嘱我们隔绝这种物质和身体的接触，这是一种公认且保守的治疗，只是暂时的解决方案，让身体有了时间去疗愈自己。
我想彻底治疗，那样就需要让身体有机会一点点逐渐接触过敏物质，在免疫力和过敏物质的对练中，逐渐习得一种能力：平衡或抗争过敏物质！医生还可以加入抗过敏的药物，达到免疫力提升了。再次遇到同类物质就不再过敏，这个就是身体脱敏的过程。
对于情绪有过敏反应，是因人而异的。有的人对他人的某一句话，或某一个行为就没有任何情绪反应，而有的人就可能严重敏感而有情绪。情绪的脱敏和身体一样，当心还没有能力面对这个情绪，我会选择暂时的隔离，是对自己的保护，我不愿意受伤害！
当心的力量恢复了，彻底的脱敏是需要有一份面对！我走过最初的暂时躲避和刻意忽略，让心和情绪发生一个面对面的交流，让自己的心有了机会练习陪伴面对自己的情绪，酸酸苦辣没有好与坏之分。在对练中提升心的能量，心在抗击中一点点成长，随着一次次情绪的发生，一次次的面对练习，心逐渐强大。再次遇到同样的言语或行为，我可以做到不再敏感而升起情绪，这意味着情绪脱敏！
无论是身体或精神，生命从来都不是温室和港湾；生命生长的历程，就是一次次脱敏；每一次的痛苦、每一次的泪水、每一次的委屈，每一次的磨难，都是你自己的一次次脱敏练习；心的强大不是看你岁月累计的年龄，而是你经历了多少；一次次穿越风雨和荆棘，体验烦恼化菩提的过程；心的强大源于自己切身经历的体会！
当我们自如、自动、自发地一次次脱敏后，“沧海一声笑”已经就在眼前！
