在读崇建老师的《共情式对话》，一个个轻松而动人的对话，触动人心，疏解心结，让情感流动起来，从而内心的痛苦就像被疏通的水渠……

读着读着，突然心生向往，书里的对话模式要是能在现实生活中发生，该多好呀。那样人和人之间该多和谐呢？每个人内心得少多些拧巴呀？

不结合现实还好，一结合现实，真被吓一跳，现实中人和人之间的对话好少呀，自己和自己之间的对话也好少呀。像书中那样看重过程，关注彼此的对话更少，仿佛大家都很匆忙，以至于能彼此给个结论就不错了。

更多的是对抗——一言不合就触动对方的防御模式。仿佛随处可见的都是恶意。因此也带来恶意揣测。

这好像是种惯性。

中午一个同事以小加姓称呼我——通常在一个企业中，年龄大被叫姐哥，年龄小的被小加姓。那同事比我还小，这么称呼我，令我很不舒服。于是下午无论她如何请求我协助，我都以消极懈怠以为应对，表达不满。

不直接表达感受情绪，不对话，只对抗。

这个模式被练就的炉火纯青，人和人之间壁垒高筑，似乎成了天然应对模式。

在利益场所出于自我保护，这样应对或许情有可原。但在亲密关系中，亲子关系中，这个应对实在不太可取。

但习惯了。

改变习惯又不太容易，改变风气更不容易。

于是冷战，内耗，拧巴等应运而生。自己作茧以自缚，把自己关进铜墙铁壁。

很多人宁可带着伤痛也不去尝试沟通，对话。

如果和他人对话不太容易，何不先尝试和自己聊聊呢？