本文发于天天爱打痘号；文/天天老师
大家好，我是“打痘世家”-天天爱打痘的天天老师。关注“天天爱打痘”，战痘路上不孤单。
脸上长痘痘了是很闹心烦恼的事，常为了痘痘那点事，用尽招数，痘痘没祛痘，脸上反而越祛越多，如何科学有效的祛痘，就要学习有效的祛痘方法。今天我们一起来看看祛痘中讲究的科学。想要科学有效的祛痘。首先就要必备祛痘印正确的仙女守则。饮食方面：忌辛辣温热。因为辛辣食物易辛辣刺激性食物，同时咖啡、狗肉等也要避免食用。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。多吃含锌含钙食物。多吃粗纤维食品。忌肥腻厚味。战痘”前清洁
1、手的清洁
当你的痘痘已经成熟到化脓的时候，可以自己动手挤出来，但要做好消毒和消炎准备。先清洗干净，指甲剪短。避免细菌的感染。祛痘的时候要先让角质软化，不要在痘痘周围涂抹收敛性的化妆水，这样会收缩毛孔让痘痘难以挤出。
2、脸的清洁
脸部清洁是最重要的，可以用洁面乳清洁肌肤，打开阻塞的毛孔，快速清除毛囊内的污垢，在清理皮层的同时亦能舒缓肌。如果不能很好的清除毛孔内的脏物垃圾，其它祛痘营养也是无法渗透到痘痘内。
3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。这些清洁工作一定要注意，痘痘皮肤本身就是容易过敏，更容易滋生细菌，所以要勤勤换。
4、长期使用电脑者，在关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免。用到挤痘棒时，最好要消毒
至于要用的挤痘棒，先要先用酒精或化妆水消毒干净。挤痘棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。挤出来的脓血不要让它们接触到正常的肌肤，以防痘毒的传染。
关于祛痘，如果你想了解更多，赶快搜索“天天爱打痘”，天天老师为你答疑解惑。
