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最近爱上看vlog，关注了一个很温柔气质的UP主凤小仙，她拍的视频很舒服很治愈，让我烦躁郁闷的心情一下子烟消云散。

凤小仙的声音很温柔动听，长相甜美有气质，她喜欢分享自己早起做一些事情的视频。

视频中的小仙穿着性感迷人的睡衣，露出颀长好看的背部曲线，让人赏心悦目。

每天早上五点半小仙就爬起来，做自己喜欢做的事情。

读一本想读的书，看到心动的句子就抄写下来。

做15分钟的美丽芭蕾，之后再悠闲地做个健康早餐。

一个煎鸡蛋，一碗苹果，一杯紫薯魔芋粉加上脱脂奶粉，早上吃自己亲手做的早餐感觉幸福感爆棚呢。

就像小仙说的，早起的规律让她生活多了一份自由从容，觉得拥有了掌控生活的感觉。凤小仙那种骨子里透出的温柔和自律带来的惬意美好生活让人钦佩又向往。

但小仙说她之前也有一段抑郁的时光，觉得自己长得不够好看，五官不够精致，个子也不高，读一个很普通的大学。

毕业后做的工作也不是自己热爱的，生活中没有特别喜欢做的事。直到后来她与自己和解，养成早起自律的习惯，才渐渐爱上这平凡生活中的小事。

如今小仙身上那让人如沐春风的温柔，那种用心过好每一天的生活态度，让人心生美好和赞叹，也想成为这样自律温柔内心笃定的女子。

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我们常常听到一句话：自律使人自由，自律会让生活更美好。

其实我们都懂得自律的好，但真正身体力行做到的人仍然是少数。

因为自律的生活不是一时兴起就能做到，必须将它变成你的生活习惯，要形成断舍离的生活方式，要吃一些苦头才能慢慢咂摸到甜味，一开始是尝不到甜头甚至会感到些许不适应和痛苦的。

你发现了吗？如果不选择自律，而是任由自己挥霍时间无度，日子久了就会越来越觉得生活没意思。

因为你除了工作，其余的时间你都是在毫无节制地刷抖音、打游戏、看视频，一天重复一天地度过，没有什么成长与收获。

而一旦你开始自律，你才会发掘，原来生活并不是那么无聊，原来根本没必要无病呻吟，还是有很多有趣的事情可以做。

原来你的时间每一分钟都很宝贵，原来自己也能做到崇拜的人做到的事。

当你开始早起，你会发现原来早上可以干这么多事儿，不用匆匆忙忙赶时间真好；

当你开始坚持每天运动，你会发现自己精神状态好多了，工作不会再哈欠连天；

当你每天动手给自己做健康餐，你会发现原来吃得健康真的会让你皮肤变好，神清气爽。

曾经在你眼里像苦行僧一样的自律生活，当你真正实践起来，你才会领悟到其中的充实乐趣。它不像打游戏或刷抖音那样浅层次的快乐，笑过乐过后什么都不剩下。它像是品一杯精酿的美酒，久久之后还有回甘，香味持久绵长。

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这个时代验证了这个真理：比你好看比你优秀的人比你更努力。

像up主凤小仙，体重一直维持在80多斤的状态，依然保持健康的饮食和每日运动，对自己的身材状态要求很严格；

像李子柒，明明是可以靠颜值吃饭，偏要靠才华和手艺赚钱，在乡村田地里日日耕耘做美食。

我发现优秀的人都有共同的优点和好习惯，她们都保持着极度自律，都坚持早睡早起，都热爱运动坚持锻炼，都身体力行活到老学到老，她们都通过自律和努力活出了我们想要的样子。

优秀的人之所以能心想事成，大都保持以下几个自律的习惯：

第一，坚持早起，将想要做的事情都放在早上做。

早起能让自己赢在一天的起跑线，给自己带来一天的好心情。

我之前都是墨迹到最后一刻才起床，每天早上匆匆忙忙，以最快的速度穿衣服洗漱收拾东西，一路小跑去挤公交，到车站又风风火火跑向公司，每天上班跟打仗似的，很匆忙还是迟到很多次，一大早就搞得心情很慌乱。

早起留给自己一段时间悠享生活，真的太重要了。

每天早上提前一个小时起床，你可以悠闲地听一段广播，看一点闲书，学习一点工作上技能。

不慌不忙地给自己做个简单的早饭，给自己化个精致的妆容，将自己收拾妥当再出门。

因为时间充足，走在路上你可以悠闲自在一点，不必匆匆忙忙赶路，以这样气定神闲的状态开始新的工作，这一天下来你都会心情畅快。

第二，每天坚持运动，哪怕15分钟也是极好的。

up主凤小仙一直维持苗条傲人的身材和绝佳的气质，她说自己平时并没有高强度地运动，仅仅靠每天坚持15分钟的美丽芭蕾就够了。

如果你觉得每天跑步半小时或下班去健身房大流汗这样很累，你可以从简单的运动开始，从每天锻炼10分钟的小目标开始。

经过一段时间的运动，你会发现自己身材令人惊喜的变化。能穿上以前挤不进去的牛仔裤，腹部日益突出性感线条，以前不能驾驭的风格现在也能驾驭了，你会觉得一切都是超级值得。

第三，花一点时间给自己做精致的一餐，好好犒劳你的胃。

抽出时间来自己做早餐和晚餐，既是一种疗愈让生活变得更精致的方式，也能很好的起到减肥作用。

像我们做策划工作经常加班到八九点，免不了晚上点外卖凑合。外卖吃多了对身体并不好，一是没营养二是容易增肥三是挺花钱的。

而选择自己做营养餐点，既可以根据自己的身体匹配所需的食物，减少卡路里的摄取量还能吃得健康营养，同时还不用花费那么多钱。

第四，学会化妆和穿搭，找到适合自己的妆容和服饰。

每次看到那些超级会化妆穿搭的小姐姐，打扮百变精致女神范儿就超级羡慕。

俗话说得好，没有丑女人只有懒女人，只要肯花时间下功夫，你一定能找到最适合自己的妆容和穿搭。

当你找到适合自己的穿搭和妆容时，每天早起捯饬一下自己，你整个人的气质都会发生改变，一天的工作状态也会不一样。

当一个人穿得温柔优雅，化着精致得体的妆，当天的心情也会变好，和人交流时也会更有自信活力，你容光焕发和充满活力的状态同时也能给别人带来愉悦的心情。

其实，我们所向往的精致生活，就是保持自律的极简生活，抛开浅层次的娱乐消遣，抛开花花世界的诱惑，沉下心去做一些对自己长久来说有益的事情。

每天早起一小时，或运动半小时，或阅读半小时，或整理房间半小时，或化个精致的妆，或做一个丰富的营养早餐，或学习一个让自己变美小技能……

这些自律益处无穷的生活习惯会不断滋养着你，让你一点一点成为更好的人，让你在繁忙紧张的工作之余，有自己能完全掌控的一段时间，一个空间让你去尽情挥洒自己。

对生活有了这样的自由感和掌控感，即使工作再忙，有再多的烦恼之事，你也能够轻松坦然面对了。