没有记录，就没有发生！
不盘点过去，哪来动力前行！
【5.0三个目标】
1、系统化学习演讲，90天录90个视频，参加三次演讲比赛
2、阅读20本书并输出笔记
3、每天一个番茄钟整理
【三个目标践行情况】
1、演讲方面的学习
在训练营帮助一个学员不断的突破自己，实现了从一开始怕开口公众说话的一个非常内向的程序员，到最后大家都见证了她的成长如此之快，敢于开口并且每次演讲都充满了自信的这样的一个改变，我看到她的成长，自己非常的有成就感。
2、本周阅读书籍
《时间的格局》《跃迁》
3、整理方面
每天都在做收集，整理的工作，这些重复的动作也形成了习惯。
【八大关注践行情况】
一、健康
1、早睡早起
早睡做得好，早起真的好难。
2、静息心率
3、睡眠情况
4、三餐规律按时吃，清淡为主，每餐都大量吃绿叶蔬菜，晚上7点以后不进食。
5、每日8杯水，坚果，黑巧克力，红枣，两种水果
6、一周压力水平
7、体重保持107斤。
二、运动
1、每天晚饭后健走3公里
2、碎片运动
三、学习
1、用大块时间看了罗胖2015-2018年跨年演讲
每一句金句都值得思考
（1）罗振宇用自己的例子解释这个公式，每天60秒的语音，看似简单重复，但一直坚持下去会成什么样子；再如《时间的朋友》，今年是第三次跨年演讲，坚持到第20年时，会不会成为一个很好的独特品牌？！他继续说道：人生算法，其实并不神秘，就是找到那种值得不断重复、永远重复下去的基本套路。抓住它、重复它、强化它，就像逮着一个很小的雪球，找到一个最长的坡，不断地去滚，你坚信终有一天它会成为一个东西。算法的力量可以把一切软肋变成铠甲！一切都在不断的迭代中，一切美好终将呈现，这，就是人生算法。
（2）人生算法：你面对世界不断重复下去的最基本的套路。
人生的一切结果归根结底都是概率，而人生算法就是不断提高达成目标的概率。
即使机会相同，如果算法不同，最后的结果也会不同。
（3）人生就是滚雪球，找很多很湿的雪，和很长的坡，然后把自己的雪球一直滚下去。
（4）人生成就=核心算法乘以大量重复动作的平方
（5）木心说，岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
（6）所有的事到最后都会是好事，如果还不是，那它还没到最后 。
（7）对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。
（8）死磕，是不管自己怎么样，都要把事儿做好。
自律，是让自己变得更好，事情自然就会好。
（9）所谓更牛，就是换个罪受。罗胖2016年最痛的领悟
（10）万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
（11）没有任何道路可以通向真诚，真诚本身就是道路。
2、阅读
阅读写作类书籍《跃迁》《时间的格局》
3、反复听洋葱阅读课程
4、易仁永澄的目标管理课
5、参加G218的班会马卓勤教练分享三圈交集
什么是贵人？那贵人的概念，不是大家想的在生活中去帮助我的那个人， 用易经的解释呢，贵人的概念就是只要你跟他在一起，你的运势就会往好的方向发展， 凡是对你运势有好作用的人，就是你生命中的贵人。能走好运，这个就是贵人的概念。
我特别喜欢的一个词就是互为贵人。
总结“ 越学习,越发现自己的无知”
6、正式进入剽悍牛人进化营
四、效能
1、专注时间 2638分钟，上周总共种树76颗
加入了能量星球，和一群小伙伴一起种树，放下手机，专注做事，每天的专注时间在300分钟以上，每天收获树木，很有成就感！
目前，我已经沉迷了这款软件，每天乐于种花种树，感觉非常的棒。
2、在印象笔记中建立各种表格
3、每天固定时间做固定的事情
4、每日收集及整理金句
5、每日复盘
五、工作
1、为客户准备礼物
2、年底积分兑换
3、想明白一个道理，尽更大的可能让员工赚到她们超出想像的工资，才能够持续稳定的发展，制定合伙人方案，开年后运行。
4、因为制定了非常清晰的业绩目标，每天紧盯目标，这周的业绩直线上升。
六、休闲
1、收藏好听的中文歌和英文歌
2、看《奇葩说》
七、财富
每天存比上一天多两元到余额宝
【下周计划】
1、全力以赴年底冲业绩
2、准备下周主持稿和分享稿
2019
健康幸福、专注极致、
高能要事、勇敢追梦、
感恩利他、线上人生、
爱非坚持、善思善行。
